Тал Бен-Шахар

Тал Бен-Шахар – известный спикер, преподаватель, основатель исследовательского Института благополучия, автор книг о позитивной психологии и лидерстве.

Достижения автора

Тал Бен-Шахар родился в Израиле. Когда ему исполнилось шестнадцать, Бен-Шахар стал самым молодым чемпионом Израиля по сквошу. В 2004 году юноша закончил Гарвард с докторской степенью и последующие десять лет там же преподавал. Его курс «Психология и лидерство» стал самым популярным в истории университета, на него ежегодно записывалась тысяча студентов.

В 2011 году Тал стал соучредителем компании Potentialife, которая помогает внедрять позитивную психологию и воспитывать лидеров в школах и спортивных организациях.

Публикации психолога

Тал Бен-Шахар опубликовал несколько книг, которые быстро стали бестселлерами и были переведены на 25 языков. Его самыми популярными работами считаются:

• «Парадокс перфекциониста»;
• «Быть счастливее»;
• «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь».

Кроме литературной деятельности Бен-Шахар выступает с лекциями о счастье, лидерстве, этике, самоуважении и осознанности перед руководителями компаний из списка Fortune 500.

Эффективные советы для тех, кто хочет быть счастливым

В своих публикациях Тал перечисляет рекомендации, которые помогут читателям повысить качество жизни:

• не бойтесь неудач;
• извлекайте максимум пользы из ошибок;
• концентрируйтесь на процессе, а не на результате;
• откажитесь от принципа «все или ничего»;
• будьте гибкими;
• переживайте полный спектр эмоций;
• ставьте перед собой достижимые цели.

Автор книг о позитивной психологии точно знает, что такое счастье с научной точки зрения. По его признанию, чтобы стать счастливым, надо избегать ловушек перфекционизма.