Полина Крупышева

Рост – процесс постепенный и постоянный. Достигнуть истины невозможно, человек всегда находится в пути. Однако с каждым днем мы делаем чуть меньше ошибок. При этом признание ошибок дает возможность дальнейшего развития, оно дает возможность измениться.

Эти стержневые парадигмы оказывают влияние на все сферы жизни.

Чтобы превратить двенадцатинедельный план в ежедневные действия, вам понадобятся планы на каждую неделю.

стереотипов тоже уникален. Мы можем усвоить только те навыки, которыми нам

счастье. Может быть, оно заключается в  том, что мы можем отдать, или в том, что мы уже имеем. А может, нет единого способа стать счастливым. Но, возможно, смысл нашей жизни заключается именно в том, чтобы довериться неопределенности, а не пытаться быть во всем уверенным.

Дошкольникам рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки, детям до 13 лет – до 11 часов, а подросткам – 8-10 часов

Полина Крупышева Саммари книги Марка Гоулстоуна, Филиппа Голдберга «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения» 10 уроков саморазрушительного поведения

Мозг человека может формировать устойчивую связь, если одно событие происходит в ответ на другое. Чем более устойчива такая связь, тем скорее поведение будет бессознательным. Так, например, если всегда есть сладкое в грустном настроении, то очень скоро такое действие превратится в привычку.

Помните это, когда формируете свой круг общения, ведь заразными являются не только позитивные поступки и эмоции, но и пессимизм, и лень