Ольга Белоконь

1,6Кподписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Ольга Белоконь — победитель премии «Здравомыслие» 2020 года, практикующий врач акушер‑гинеколог, живет и работает в Киеве (Украина). Является автором 2 книг, абсолютных бестселлеров: «Я беременная, что делать?» и «Я — женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом». Обожает науку, медицину и искренне считает большим счастьем делать ее ПОНЯТНЕЕ, врача — «ближе», информацию — доступнее, а также популяризировать порой простые, но такие важные и нужные вещи.

Цитаты

Я беременна, что делать?

Текст

Прежде чем бежать покупать омегу-3 в аптеке, прочитайте ее состав! Если там будет только рыбий жир и витамин Е, это неправильная омега, и она не принесет никакой пользы вам и вашему ребенку. В ее составе должны быть те самые полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA. Одна капсула из 1 г рыбьего жира может содержать от 200 до 950 мг EPA и DHA. Оптимально выбирать те препараты, в которых общее содержание ЕРА и DHA не менее 400–800 мг в 1 таблетке, это и есть рекомендованная суточная доза для беременных женщин.