Ольга Александрова

319 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Ольга Александрова – врач-сомнолог, консультант по детскому сну, тренер, автор и руководительница проекта «Центр детского сна Ольги Александровой». Ольга стала сомнологом после того, как сама побывала в роли клиентки консультанта по сну. Ее маленькая дочь Ева по ночам начала просыпаться каждый час, и вскоре молодая мама была совсем измучена. Александрова прочла множество советов в интернете и журналах, но ни одна рекомендация не помогла надолго. Тогда она прибегла к помощи профессионала, и, как говорит Ольга на своем официальном сайте, ее жизнь не просто изменилась к лучшему, а буквально перевернулась. Сегодня она помогает другим мамам и папам «выйти из ада недосыпа». Александрова окончила Российский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело», обучалась в клинической ординатуре, а затем прошла повышение квалификации по сомнологии в ПМГМУ имени Сеченова. Ольга провела несколько сотен консультаций и тренингов, ее клиентами стали больше двух тысяч семей. Она разработала собственную методику работы со сном, а позже освоила профессию тренера, чтобы эффективнее доносить информацию. В 2016 и 2017 годах Александрова выпустила две книги для молодых родителей: [ul]«Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход»; «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном».[/ul] Ольга считает, что гармоничные отношения в семье возможны только в том случае, если все ее члены полноценно отдыхают. Сделать ребенка счастливым и выспавшимся, а маму и папу – спокойными и получающими радость от родительства, – вот цель писательницы. Она делится теоретической информацией: говорит о распространенных ошибках, знакомит читателей с первыми признаками засыпания и благоприятными условиями для отхода ко сну, указывает время, когда лучше всего укладывать малыша. Александрова также уделяет внимание взаимоотношениям в целом, психологическому климату в семье. Читатели называют книги Ольги спасением для родителей, чьи дети плохо спят.

Цитаты

Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

Текст

здоровым временным этапом, а не длительной проблемой, обеспечьте ребенку ощущение надежности. В голове у ребенка это утверждение звучало бы так: «Моя мама меня любит и всегда будет рядом, когда я буду в ней нуждаться». Как сформировать такую уверенность? Чутко реагировать на плач, быстро удовлетворять потребности, излучать радость от общения, не оставлять плакать, не давать чужим людям, не пропадать, не исчезать внезапно и не транслировать встречную тревогу.

Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Текст

укладывается на дневной сон. В среднем процесс укладывания занимает 1 час. – Чтобы уснул, необходимо сначала кормить, а затем укачивать на руках в течение 20 минут. – Часто засыпает с истерикой. – Просыпается через 40 минут со слезами, необходимо опять укачивать, чтобы продлить сон. – Спит только на руках или у груди.