Ирина Чеснова
197 подписчиковЦитаты
гие представления о благополучной, обеспеченной жизни. Ворчанием и пилением мужа делу не поможешь. Выход: снизить свои ожидания от мужчины, увидеть его реальным, переместить фокус внимания с него на себя и начать вкладываться в собственную материальную независимость.
Озвучивайте свои собственные состояния. Для развития эмоциональной компетентности у детей очень важно, чтобы их близкие взрослые умели проживать свои эмоции, управлять ими и тем самым показывали живой пример. Вы можете сказать ребенку: «Я расстроена, но ты здесь ни при чем, мне нужно немного времени, чтобы погрустить и восстановиться» или «Сегодня был трудный день, я устал и раздражен. Сейчас поем, отдохну, и у меня вновь появятся силы».
Мука сама по себе невкусная, но без нее тортик – не тортик
Не предъявлять претензии близким за то, что они нам что-то недодали, а, наоборот, испытывать благодарность за любую заботу – это тоже очень по-взрослому.
Я супермама
7.00 – подъем, водные процедуры, зарядка 7.30 – завтрак 8.30 – 12.00 – игры, занятия, прогулка 12.00 – обед 12.30 – 15.30 – дневной сон 16.00 – полдник 16.30 – 19.00 – игры, занятия, прогулка 19.00 – ужин 19.30 – спокойные игры 20.30 – купание 21.00 – ночной сон МЕНЮ МАЛЫША ОТ ПОЛУТОРА ДО ТРЕХ ЛЕТ Завтрак (7.30 – 9.00) • Молочная каша – рисовая, овсяная, манная, пшенная (или: мюсли с молоком, паровой омлет из 2 яиц, сырники со сметаной, блинчики с вареньем)