Ирина Удилова

48 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Ирина Удилова – современный российский психолог и писательница, специализирующаяся на жанре психологии, в частности на книгах о личностном росте, саморазвитии и на психологических тренингах. Ирина получила образование в Уральском федеральном университете, где училась на историческом факультете. Позднее Удилова решила поменять профессию и стала учиться на психолога. За долгие годы работы Ирина успела провести ряд успешных тренингов и создать собственные авторские программы, нацеленные на решение насущных проблем разных категорий людей. Пройдя путь от рядового преподавателя до популярного коуча, Ирина успела посетить десятки стран мира, после чего решила поделиться накопленным опытом в формате книг. По признанию писательницы, своей основной целью она видит создание комфортного мира и пространства, где нет места ограничениям и внутренним блокам. Самыми популярными произведениями писательницы считаются следующие книги: [ul]«Как сделать так, чтобы тебя полюбили»; «Секреты счастливых отношений»; «Как выйти замуж и остаться там».[/ul] Читатели отмечают, что после ознакомления с книгами писательницы смогли лучше понять себя и свои потребности, а также улучшить взаимоотношения с близкими людьми. Помимо литературного творчества Ирина руководит екатеринбургским психологическим центром, ведет специализированную передачу и публикуется в профильных изданиях.

Цитаты

Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной

Текст

Осознание своего предназначения и того, что именно наполняет нас радостью и энергией жизни, – это и есть этап взросления, инициации женщины.

Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной

Текст

4. Не будьте перфекционистом Если вы тот тип, которому требуется, чтобы все было совершенным, то вы обречены на несчастье. Перфекционисты часто выполняют много лишней работы, потому что считают, будто другие не стараются так же, как они, поэтому тянут все на себе.

Секреты счастливых отношений. 57 практических способов укрепления отношений

Текст

Если муж пришел с работы в плохом настроении, ответственность жены должна проявиться в следующем: «Что я могу сделать, чтобы ему стало лучше? Чего бы он хотел?» Она может даже спросить его об этом: «Что ты сейчас хочешь – поужинать вместе или посидеть в одиночестве и отдохнуть? Как тебе будет лучше?» Ответственность – это способность поддерживать свое хорошее настроение и дать время своему партнеру справиться с его плохим настроением.

Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

Текст

Ответственность – это умение поддерживать себя в положительных аспектах, постоянно говорить себе что-то ободряющее и мотивирующее. Скатиться в критику и самоедство на самом деле очень просто, поэтому, если вы осознанно не поддерживаете положительный настрой, пуская все на самотек, это очень быстро превращается в недовольство собой. А оно, в свою очередь, наносит удар по вашей самооценке и уверенности. Поэтому так важно брать на себя ответственность за свое внутреннее состояние.