Д. С. Диденко

3 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЛарс Линхард и др.
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
По подписке

Все аудиокниги автора

    Аудиокниги Д. С. Диденко можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

    Текст
    Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок

    1. Примите вертикальное положение, ноги на ширине бедер. Расправьте и расслабьте спину. Дышите плавно и равномерно. Вытяните обе руки вперед на уровень глаз и поднимите большие пальцы вверх. Сосредоточьте взгляд на большом пальце правой руки. 2. Теперь в течение 30–90 секунд попеременно перемещайте взгляд с правого большого пальца на левый обратно. Важно, чтобы голова при этом оставалась неподвижной,