Бретт Блюменталь
125 подписчиковОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Бретт Блюменталь – эксперт в сфере здорового питания и образа жизни, автор тематических статей и книг.
Бретт Блюменталь получила степень магистра в Корнеллском университете, кроме того, она специалист Американской ассоциации фитнеса и аэробики. Женщина предоставляет консультац
Цитаты
Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.
(c) Альберт Эйнштейн
Боб никогда не занимался физкультурой, но хотел привести себя в форму. Чтобы добиться этого, он решил уделять тренировкам по часу каждый день. Прошло совсем немного времени, и Боб «перегорел», потерял мотивацию и прекратил занятия. Почему? С самого начала он поставил перед собой непосильную задачу и стремился делать все слишком быстро. Если бы Боб начал заниматься в режиме двух получасовых тренировок в неделю, постепенно, раз в несколько месяцев, увеличивая количество и продолжительность занятий, он имел бы больше шансов достичь своей цели и осуществить реальные перемены. Постепенные изменения не так ошеломляющи и более удобны.