Арнольд Арнольдович Черногоров
1 подписчикОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Все аудиокниги автора
Аудиокниги
Аудиокниги Арнольда Арнольдовича Черногорова можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Золотая эра бодибилдинга в России
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
недели рекомендуется убрать из вашего ежедневного рациона все вредные продукты, такие как кетчуп, майонез, полуфабрикаты и прочую гадость, а все оставшиеся продукты употреблять в отварном виде или приготовленными на пару (советую попробовать). И через 7-10 дней оценить то, как отреагировал организм на такие перемены: какая стала форма, уменьшился ли процент жира, улучшилось/ухудшилось
