Андрей Беловешкин

307 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Андрей Беловешкин – кандидат медицинских наук, врач и эксперт по питанию, активный блогер с аудиторией более 47 тыс. подписчиков. Андрей является автором учебного онлайн-курса по пяти направлениям: питание, привычки, стресс, осанка и дофамин. Также в своем блоге и на YouTube-канале он рассказывает о правильном рационе и концепции питания научно, но и понятным языком, с практическими рекомендациями. В ноябре 2019 года издательство «Бомбора» выпустило книгу «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием». Книга представляет собой уникальный инструмент для принятия самостоятельных решений в еде: 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов, а также описание особенностей психологии питания помогут определить собственный идеальный стиль. Также автор рассказывает, что влияет на метаболизм, как правильно хранить продукты и зачем нужна антистрессовая программа. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать.

Прекрасная книга. После того как я её прочитал, смог наладить баланс между едой перееданием и сладким, и благодаря этому похудел на 4 кг. Может быть это и не слишком много но при этом я стал себя чувствовать гораздо счастливее. Поэтому искренне всем рекомендую эту замечательную книгу и курсы этого автора.

Отличная книга! Каждый совет – руководство к действию.Читается легко и непринужденно.Развеивает многие мифы современной диетологии. Все рекомендации можно вписать в свою жизнь

Открыла Андрея Беловешкина в Instagram. Книга настолько основательно рассказывает о том, как заняться своим здоровьем,что только ленивый не сможет этого сделать.

Думаю, что тем, кто склонен к перееданию и постоянным срывам, и тем, которые в любом возрасте решили изменить свое отношение к здоровью, стоит приобрести эту книгу и сделать её настольной.


Вот только чтец мне не понравился.

Войдите, чтобы оставить отзыв