Цитаты из аудиокниги «Аутентичность: Как быть собой», страница 3

По мнению Роджерса, аутентичность  – это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовлетворять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими,

Аутентичный подход к воспитанию подразумевает, что вы делаете все, что в ваших силах, чтобы ваш ребенок стал собой, а не стремитесь сделать из него свою копию или подстроить его под свой идеал. Для этого необходимо удовлетворить потребность ребенка в свободе и причастности. Иными словами, нужно не контролировать его без меры, а принимать таким, какой он есть. Это вовсе не значит, что детей нельзя ограничивать. Скорее, родителям нужно научиться устанавливать такие границы, которые не помешают им

самые важные навыки, которые можно приобрести в жизни, – это те, что ведут нас к аутентичности

Аутентичные люди знают себя и свою мотивацию. Они хозяева собственных решений и не боятся брать на себя ответственность, даже если приходится столкнуться с общественным давлением. Они говорят то, что думают, и относятся к другим искренне, честно и с уважением

Метод основывается на идее о принятии личности: люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, – вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными

Иными словами, аутентичность есть осознание того, что мы – творцы, авторы своей жизни. И если это так, то нужно просто не давать никому больше ручку, которой мы эту жизнь «пишем». Только нам решать, кем мы станем.

По теории Селигмана, признаки того, что мы используем свои сильные стороны, таковы: • мы чувствуем себя «настоящими», делая то, что делаем; • мы чувствуем, что учимся новому; • мы по-новому используем имеющиеся навыки; • нам кажется, что мы поступаем исключительно правильно; • мы чувствуем прилив сил; • нас охватывают воодушевление и энтузиазм 82 .

Счастье – это когда ваши мысли, дела и слова пребывают в гармонии. Махатма Ганди

За это время ученые доказали, что для благополучия ребенка необходимо, чтобы его основные психологические нужды были удовлетворены, и что ситуации, в которых взрослые контролируют поведение детей, мешают выработке внутренних ценностей и целей 53 . Исследования показали: если мы попытаемся изменить человека такими средствами, как угрозы, дедлайны, требования, строгая оценка и навязывание целей, его внутренняя мотивация ослабнет. Для развития аутентичности важно наличие возможностей для самоопреде

Хорошая жизнь – это процесс, а не состояние… Это направление, а не конечный пункт. Это направление выбрано