Основной контент книги Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.
Длительность книги 2 ч. 10 мин.
2025 год
Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.
автор
Михаил Щеглов
чтец
Литрес Авточтец
Бесплатно
399 ₽
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеПодарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.
О книге
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Михаила Щеглова «Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры.» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
22 апреля 2025Дата написания:
2025Длительность:
2 ч. 10 мин. 15 сек. Чтец:
Правообладатель:
Автор