Цитаты из аудиокниги «Долго, дорого, без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептиком»

Для возможности пережить что-то и оставить позади нам действительно нужен Другой. Но не тот, который будет изо всех сил пытаться поместить нас туда, где мы никак не можем быть, а тот, кто может выдержать наше горе, ужас, разочарование, отчаяние, вину, нежелание жить, пустоту, нашу зависть, безумные желания и сильные аффекты.

Нетерпение – очень детское состояние. Детям обычно очень хочется получить все и сразу, как по мановению волшебной палочки. Они мечтают о чудесном и сказочном мире, в котором они не достигают чего-то сами, а просто обладают какой-то магической способностью. Многие взрослые, не повзрослев в душе, остаются такими же нетерпеливыми и, по сути, инфантильными: им тоже хочется всего и сразу, без прикладывания усилий и столкновения с необходимостью расти, развиваться, тратить время.

Часто мы даже не знаем, на что мы способны. Потому что представление о своих способностях формируется у нас из взглядов тех, кто смотрел на нас в детстве

Ведь нам бывает неприятно, стыдно или больно видеть и признавать что-то непривычное или неприглядное в себе, поэтому, когда мы занимаемся самоисследованием, мы многого в себе просто не замечаем. Для этого нужен специально обученный другой человек, который будет наблюдать, слышать, воспринимать, переваривать то, что вы говорите, иногда задавать вопросы, помогать вам погружаться в какие-то переживания или оставаться в них. Иногда поддерживать, временами озадачивать, время от времени конфронтироват

если вы не слышите сообщений от вашей страдающей психики, то будет страдать и ваше тело

: «Вы сильный – вы справитесь! Я умный – я откажусь

Терапия не предлагает вам от чего-то избавиться или что-то подавить, ведь во всем есть свой смысл

Ведь любой симптом просто «разговаривает» с нами, сообщает о каком-то неблагополучии, о чем-то подзабытом, заброшенном, отрезанном, вытесненном

в терапии нет шанса измениться настолько, чтобы потерять свое «Я», скорее, есть почти стопроцентная возможность еще больше стать собой

Приходит осознание того, что по большей части мы лишь воспроизводим полученный в детстве опыт отношения к миру и себе. И только обнаружив, признав и переработав это, мы постепенно сможем обрести свободу выбора там, где раньше было лишь бессознательное повторение