Основной контент книги P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation
Аудио

0+

P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation

авторы
Franziska Diesmann,
Torsten Abrolat
1 070,12 ₽

Начислим

+32

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 107,02 ₽ с покупки её другом.

О книге

With this unique combination of two useful relaxation techniques you can effectively reach a state of peace and balance in a wide range of life situations. Progressive muscle relaxation (PMR) and autogenic training can be applied in various areas, from stress-conditioned grievances to complaints accompanied by emotional stress, such as depression, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobia, migraine and headache.

Both deep relaxation techniques have been very successful practices for decades. In the 'P&A Method" SyncSouls combined progressive muscle relaxation and autogenic training formulas for in-depth relaxation and developed an effective method for using these two relaxation techniques as a unit.

In this method both techniques complement each other perfectly. You can either use it to reduce stress in everyday life or as an additional module for recovery or getting better (as per the above-mentioned grievances).

You can use the SyncSouls 'P&A Method – in three different versions:

– P&A Method whole body: comprehensive, holistic deep relaxation;

– P&A Method upper half of the body: applicable, for instance, in cases of increased writing activity, headache, muscle pain in shoulder and neck;

– P&A Method lower half of the body: applicable, for instance, in cases of long periods of sitting or pains in the lower back and abdominal cavity;

We wish you great pleasure and real success with the new, highly effective deep relaxation method P&A from SyncSouls.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Franziska Diesmann, Torsten Abrolat и др. «P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
22 ноября 2020
ISBN:
4251535777493
Издатель:
Правообладатель:
Zebralution GmbH
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1048 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 160 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 275 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 995 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 316 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5202 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 190 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1801 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 29 оценок
1x