Цитаты из аудиокниги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее», страница 2

Грег Маккьюэн в книге «Эссенциализм. Путь к простоте»

Если вы обладаете фиксированным менталитетом, то не верите в свою возможность учиться. Не верите в то, чего не видите. Вы настроены скептично. Вы слишком зациклены и слишком преданы определенному когнитивному решению, т. е. представлению о себе. Не считая, что вы можете в чем-то развиться, вы действительно этого не можете. Вы установили для себя жесткие рамки и не представляете будущего внутри этой области.

Когда принимаете решение, силы вселенной сговариваются, чтобы его осуществить». Ральф Уолдо Эмерсон

творчество – это умение создавать связи между различными частями мозга. Вдохновение – процесс, который вы

Кэрол Двек, видный стэнфордский психолог, выяснила, что людям, которые верят, что их разум постоянен и неизменен, очень тяжело учиться. Когда эти люди сталкиваются с какими-то трудностями или негативными отзывами, они психологически ломаются и сдаются. И наоборот, люди, которые верят, что их интеллект текуч и пластичен, с гораздо большей вероятностью способны расти и меняться. Они воспринимают трудности и неудачи как препятствия, которые следует преодолеть.

Ни к чему в жизни нельзя подготовиться полностью. Всегда приходится совершить скачок, большой или малый, от теории к практике. И именно в процессе него вы должны адаптироваться к новой роли и новой среде. Так что не пытайтесь подготовиться к тому, чтобы быть кем-то, а прямо сейчас создавайте среду, которая даст вам необходимые квалификации, чтобы вы могли стать этим человеком. Вы обнаружите, что сам акт принятия роли вас трансформирует.

у таких людей обычно складывается виктимный менталитет. Если вы верите в главенство природы над воспитанием, полагая, что измениться не можете, вероятно, вы пессимист. Оптимисты, напротив, объясняют себе негативные события как ситуационные, недолговечные и специфические. Когда у оптимиста что-то идет не так, он фокусируется на ситуационных факторах и составляет стратегию для их изменения в будущем. Следовательно, оптимисты принимают ответственность за свою жизнь и будущее. У книги Селимана «говорящее» название. Десятилетия психологических исследований показывают, что, безусловно, можно научиться быть оптимистом.

Состязание с конкурентами на своем уровне дает медленный и минимальный прогресс. Вы будете в выигрыше, соревнуясь с людьми, намного превосходящими ваш текущий уровень

Когда вы заинтересованы в результатах, вы принимаете сильные решения, которые либо устраняют необходимость других решений, либо облегчают их принятие. Например, если хотите быть здоровым, просто удалите из дома все неполезные продукты. Когда мы с женой решили сделать свой дом свободным от сахара, наши дети едва ли обратили на это внимание. На столе по-прежнему есть еда, в холодильнике лежат продукты. На силу воли детей это не оказало никакого воздействия, потому что решение за них приняла среда. При исключении нежелательных вариантов сила воли и оперативная память не перегружаются.

Это единственный путь. Вам придется быть безжалостным, выбирая нужное и избавляясь от всего, что далеко от вашей цели. Радует одно: вы способны это сделать. Это процесс, известный под названием формирование среды