Основной контент книги Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
Длительность книги 3 ч. 03 мин.
2025 год
Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
автор
Андрей Миллиардов
чтец
Литрес Авточтец
Бесплатно
179 ₽
Начислим
+5
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеПодарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 17,91 ₽ с покупки её другом.
О книге
«Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» — это не просто книга о борьбе с тревожностью. Это глубокий, честный и бережный путь к себе, на котором тревога перестаёт быть врагом и становится сигналом, помощником, точкой роста. Автор раскрывает психологические, телесные, нейрофизиологические и поведенческие механизмы тревоги, предлагает конкретные практики, формирует целостный взгляд на внутреннюю устойчивость. Эта книга помогает не избавляться от тревоги любой ценой, а научиться жить с ней — осознанно, спокойно и по-настоящему свободно.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Андрея Миллиардова «Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
02 мая 2025Дата написания:
2025Длительность:
3 ч. 03 мин. 41 сек. Чтец:
Правообладатель:
Автор