Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 69,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Длительность книги 6 ч. 54 мин.
1999 год
16+
699 ₽
Начислим
+21
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Другие версии
1 книга от 549 ₽
Отзывы, 7 отзывов7
Смотреть все отзывы
Сначала популярные
книга понравилась. Много упражнений для самопомощи и использования с психологом. Рекомендую для всех кто заинтересован в своем саморазвитии.
Хорошая и полезная книга для тех кто хочет понять и разобраться в себе. Кто хочет справиться с трудным выбором правильного жизненного пути.
Полезно.
Только – всё-таки – полагать, что наше настроение – результат лишь наших мыслей, значит игнорировать факты, говорящие о том, что наши мысли в очень большой степени – результат нашего настроения…
Книги Девида Бернса мне нравятся. Книга полезна для общего саморазвития. Возможно кому она очень поможет в развитии уверенности.
нормальная книга с заданиями темами для рассуждения,тестами , подсказками , не просто методичка, если самому захотеть то можно поменять ход своих мыслей
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Дэвида Бернса «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
17 августа 2023Дата перевода:
2023Дата написания:
1999Длительность:
6 ч. 54 мин. 04 сек. ISBN:
9785961491678Переводчик:
Чтец:
Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал