текстОбъем 328 страниц
2016 год
текст
Замечательная книга. Много интересных, но в то же время лёгких упражнений, которые, безусловно, помогут детям расслабиться и почувствовать гармонию души и тела. Думаю, некоторые упражнения можно использовать в качестве элемента урока или занятия.
Книга – мечта! Давно хотела прочитать эту книгу! Столько полезного и нужного. Рекомендую начинающим практикам. Особенно актуальная информация в период сопровождения подготовки к ГИА, в работе со многими проблемами.
Очень хорошая книга, много полезной информации о релаксации. Здесь можно узнать как влияет релаксационные упражнения и какие последствия и противопоказания релаксации.
Оставьте отзыв
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.
Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».
В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.
Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.
2-е изд. (эл.).
Отзывы
3