Это цигун; ци - энергия, гун - сила ). Медитация, дыхание, здоровый позвоночник и т.д. Хорошая книжка , подробно описаны упражнения и принципы исполнения. Простейшие упражнения на несколько минут. Для оздоровления и повышения в том числе энергетического потенциала организма самое то
Отзывы на книгу «Дыхательная гимнастика китайских долгожителей», страница 2