Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом

При ожоге пострадавшее место нужно немедленно охладить. Если появились волдыри – наложить повязку и отвезти к врачу. Если к коже пригорела одежда или другие предметы, ни в коем случае не пытайтесь отодрать их самостоятельно. Если малыш подавился и не может прокашляться, нужно положить его на животик к себе на колени, опустив туловище немного ниже ножек, и несколько раз ударить ребром ладони между лопатками, чтобы застрявший кусочек вылетел.

Ему нужно приложить все силы своего маленького тельца и духа, чтобы пройти сложный и долгий путь по узкому родовому каналу. Думайте не только себе, но и о нем, и это придаст вам сил.

Попробуйте также закрывать глаза – это помогает дополнительно отключить мозг и погрузиться в ощущения тела.

"Проживать ощущения" или "волны" гораздо приятнее, чем "терпеть боль", не правда ли? Мне

лучше от 5 шт, они нужны все время – подстелить под малыша или завернуть его, прикрыться во время кормления, а в роддом можно взять 1-2); Спальный мешок малышу (современный аналог пеленанию, очень удобная штука); Подгузники для новорожденных; Кусачки для ногтей малышу (детки иногда рождаются с длинными ногтями, которые нужно сразу же подстричь, чтобы они себя не царапали) ;

После купания нужно завернуть ребенка в полотенце, прежде чем выходить из ванной, а в комнате наденьте подгузник, заверните ребенка в пеленку и сразу приложите к груди, после чего уже одевайте

Когда малыш уже начинает держать голову, можно добавить гимнастику на фитболе. Вы кладете малыша животиком на фитбол (на чистую пеленку) и медленно, с небольшой амплитудой покачиваете мяч из стороны в сторону и по кругу. Это очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат

Бенкунг  – традиционный вариант, пришедший к нам из Азии. Это очень длинный кусок узкой ткани, который обматывается особым способом с бедер до груди. Достаточно посмотреть видео на YouTube и попробовать один раз,

стоя на четвереньках), поза богини (утката конасана), наклон к широко расставленным ногам стоя (прасарита падоттанасана), поза гирлянды (маласана), поза бабочки (баддха конасана), поза голубя (капотасана), поза героя (вирасана), можно на валике, поза коровы (гомукхасана), поза ребенка (баласана), полумост (сету бандасана), поза свечи (випарита карани), лучше у стены на валике, финальное расслабление (шавасана).

Главное что нужно знать о родах (как и о жизни в целом): боль неизбежна, страдания – по выбору. Боль будет, ее не может не быть, это нормальное ощущение, сопровождающее постепенное раскрытие шейки матки. Однако