Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники

желайте разумом. Но оставьте ваши чувства в покое. Стремясь к цели, будьте спокойны. Пусть вами владеет мечта, но не желания. Пусть ваше сознание всегда будет чистым и спокойным, как поверхность озера. И с одинаковым спокойствием принимайте все те блага, которые дает вам судьба, и те трудности, которые она посылает в испытания. Идите по вашему пути без страха и упрека. Стремитесь к цели с полной уверенностью в реальности мечты. С верой в свои силы. Повторите про себя: «Я достигну своей цели. Я исполню свою мечту. Да будет так!» Сохраняйте этот настрой всегда. И практикуйте эту медитацию, пока мечта не сбудется. И чаще повторяйте: «Я достигну своей цели. Я исполню свою мечту. Да будет так!»

Одна из самых сильных тантрических техник – смотреть в глаза другого человека. В них вы можете увидеть Вселенную. Наверное, все в детстве пробовали эту тратаку. Она

теллектуальные и аналитические способности. Улучшается память. Развивается чувство красоты и гармонии. 3. Развиваются интуиция и экстрасенсорные способности. 4. Происходит мистическое познание мира или, правильнее сказать, познание его Божественной природы.

Мне с каждым днём становится во всех отношениях всё лучше и лучше».

...к двум общеизвестным российским бедам (дураки и дороги) прибавилась третья: дураки на дорогах.

Путь к просветлению непрост. Патанджали указал восемь шагов: яма (ограничение), нияма (добродетели), асана (поза), пранаяма (управление дыханием, жизненой энергией), пратьяхара (отрешение), дхарана (удержание), дхьяна (сосредоточение) и самадхи (целостность, объединение, осуществление, завершение).

жизненный цикл, и им кроме энергии, которую дают в конечном виде глюкоза и кислород, необходимы еще микроэлементы и витамины. И все для того, чтобы выполнить свою миссию в такой сложной структуре, как человеческий организм. Утверждающим обратное рекомендую почитать учебник биологии за 9-й класс средней школы.

Глаза закрыты. Ничто вас не волнует и не отвлекает. Вы находитесь в состоянии медитативного транса. Вам легко и приятно. Ощутите в своем сердце покой и радость. Пребывайте в нем 12 минут. Прежде чем открыть глаза, сделайте глубокий вдох и произнесите: «Да будут все в мире благополучны и счастливы!» Выполняйте медитацию Будды каждый день в течение 12 минут.