Дорогами Килиманджаро

Затем обливание холодной водой! Водичку я обычно наливаю в тазик с вечера и выставляю на балкон, где зимой за ночь она покрывается слоем льда и остывает до 2–3 градусов тепла. Зачитав мантру-аффирмацию на день, обливаюсь ледяной водой, запечатав эту мантру в подсознание. Вот ещё одна победа! Я придумываю себе разные мантры перед обливанием. Вот несколько любимых: – Я быстрый, я ловкий, сильный и острый, молниеносный стальной клинок!

Таким образом, число говорящих на суахили превышает 150 млн человек.