Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы

Пойте в позе на четвереньках, вращая при этом тазом.

которая готовится дать жизнь новому человеку. Она волнуется, справится ли она. • Избавиться от меланхолии она сможет, уехав на природу, к морю, где она будет лежать и молчать, есть и спать. Кроме того, будущей маме, рожденной под знаком Рыбы, полезно смеяться, так как смех приносит ей вдохновение и эмоциональную разрядку.

Особый такт должен проявить будущий отец. Если отношения будущей матери с окружающими не в порядке, необходимо их прояснить, так как если в этот период вы будете в слезах, истериках и капризах, то они отложатся в подсознании вашего ребенка и привьют ему безусловный истерический рефлекс на внешние раздражители.

дефицит кислорода. • Поэтому в этот непростой период родов нужно правильно дышать. При начале схватки дыхание обычное: максимальный выдох – глубокий полный вдох; затем дыхание учащается и становится поверхностным; 3–4 поверхностных вдоха необходимо завершать интенсивным выдохом или резко подуть сквозь вытянутые в трубочку губы. При этом важно считать: «Раз, два, три, выдох; раз, два, три, выдох». Если вы будете тщательно за этим следить, то вам будет просто некогда кричать.

сопровождается улучшением кровотока в клиторе, слизистой влагалища. Поэтому неудивительно, что многие женщины испытывают яркие ощущения именно во время беременности.

Рыбы осознает свое особенное предназначение женщины,

10 рубашечек или распашонок (можно с отворотиками-антица-рапками), которые могут быть ситцевыми, трикотажными

Если вы решили, что будете пользоваться одноразовыми подгузниками, на первое время вам понадобятся 2–4 пачки на размер 3–6 или 2–5 кг. • Если вы предпочитаете многоразовые подгузники, можно купить уже готовые или сшить их самим. На каждый подгузник уходит 90x90 см марли. Вам их понадобится не меньше 20. • Хлопчатобумажные пеленки (25 шт.) размером 80x130 см. Тогда вы сможете использовать их и тогда, когда малыш подрастет. • Фланелевые пеленки (25 шт.) размером 80x100  см.

крем от опрелостей; • детское масло (или жирный крем) для смазывания складочек; • детские влажные салфетки; • очистительное масло; • бальзам для губ (гигиеническая помада); • детские маникюрные ножнички с закругленными концами; • расческа (щетка); • ватные жгутики; • ватные диски; • ватные палочки.

Кстати, доказано, что инфекции десен у мужчин снижают оплодотворяющую способность спермы