Серия «Будь собой (МИФ)»

Серия «Будь собой (МИФ)» – твои личные тренировки по прокачке уверенности и спокойствия в мире, полном стресса и нереалистичных стандартов.
Подростковый возраст — это время огромного давления: от учебы и соцсетей до вечного ощущения, что ты недостаточно хорош. Серия «Будь собой» — это практические руководства от экспертов, которые становятся личными наставниками для подростка. Каждая книга — это набор мощных инструментов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, чтобы пройти через ключевые вызовы взросления. Вместо того чтобы избегать сложных ситуаций, читатель научится встречать их лицом к лицу, превращая тревогу в силу, а неуверенность — в здоровую самооценку. Эта серия выделяется благодаря своему предельно честному и практическому подходу к самым болезненным темам: от захлестывающего волнения до навязанных инстаграмом идеалов красоты. Если вы ищете не просто теорию, а реальные рабочие техники для борьбы со стрессом и формирования здорового образа тела, эти книги станут вашим главным открытием. Начните с «Ты сильнее тревоги!» или «Тебе не нужны фильтры!» — и помогите подростку вернуться на путь счастливой и здоровой жизни, где главный тренд — это быть собой!