Электронная книга

Ищи в себе

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Ищи в себе
Ищи в себе
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $7,40 $5,92
Ищи в себе
Ищи в себе
Ищи в себе
Аудиокнига
Читает Геннадий Смирнов
$3,78
Подробнее
Описание книги

В основу книги «Ищи в себе» положен одноименный тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google. Автор этого необычного тренинга – инженер и «евангелист» Google Чад-Мень Тан, сумевший творчески соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В результате получилось мудрое, глубокое и в то же время чрезвычайно практичное пособие по воспитанию эмпатии, осознанного внимания и внутренней концентрации – качеств, необходимых подлинно современному человеку, готовому ответить на вызовы технологической революции, до неузнаваемости меняющей знакомый нам мир.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 марта 2018
  • Дата перевода: 2013
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 310 стр. 75 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-17-106162-3
  • Переводчик: Ольга Турухина
  • Правообладатель: АСТ
  • Оглавление
Книга «Ищи в себе» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Ищи в себе
Аудиокнига
Читает Геннадий Смирнов
$3,78
Цитаты 10

Представьте, что при встрече с любым человеком ваша привычная, инстинктивная первая мысль такова: «Я желаю этому человеку счастья».

+1demchuk.5778

Делайте меньше, чем можете. Этот совет дал Мингьюр Ринпоче. Идея заключается в том, чтобы заниматься формальной практикой меньше, чем вы вообще-то можете. Например, если вы можете просидеть в медитации осознанности пять минут, прежде чем она начнет казаться скучной задачей, которую вы все же вынуждены выполнять, не выдерживайте эти пять минут – сидите три минуты или по три минуты несколько раз в день. Смысл в том, чтобы не дать практике стать для вас бременем. Если практика осознанности кажется вам скучной рутиной, она не будет устойчивой. Ивонн Гинсберг любит говорить: «Медитируя, вы балуете себя». Мне кажется, что ее догадка прекрасно отражает смысл идеи Мингьюра.

+1Elenalipka

«Самый драгоценный дар, который мы можем предложить другому – это наше присутствие. Когда осознанность принимает тех, кого мы любим, они расцветают подобно цветам» 39 . Если в вашей жизни есть люди, которые по-настоящему вам дороги, обязательно каждый день уделяйте им несколько минут своего безраздельного внимания. Они расцветут подобно цветам.

+1Elenalipka

собственные мысли и эмоции с позиции третьего лица, не уносясь вслед за эмоциями и не отождествляя себя с ними, а объективно и ясно их воспринимая. Для этого необходимо стабильное и ясное неоценивающее внимание. Следующий

+1fb_1929907320596869

Ответ заключается в том, что сильное, стабильное и живое внимание, обеспечивающее спокойствие и ясность ума – это фундамент, на котором строится эмоциональный интеллект. К примеру, самоосознание зависит от способности оценивать себя объективно, а она, в свою очередь, требует умения анализировать

+1fb_1929907320596869
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
30 июля, 02:09artemrepin08

Хорошая, вдохновляющая книга. Не могу её назвать премудрой, нозадатки прекрасны. Если эта книга повлияет на умы людей, то будет счастье. Абсолютно поддерживаю автора. Медитативная практика должна быть как утренняя зарядка. Ничего странного в этом нет. А кто не пользуется возможностью практиковать, тот многое теряет и отстаёт на 1000 шагов в развитии. Эмоциональный интеллект – это следующая ступень человечества. Рекомендуется к прочтению.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (4)
m
20 июля, 13:22morigan90

Крайне доступная практика для инженеров. Минимум эзотерики максимум практики,все очень доступно и понятно ,легкое поэтапное изложение материала с объясним и применением в жизни.

Пожаловаться+2Поделиться:
A
02 августа, 15:06Aneliya Karim

Удивительно, как просто и понятно, а главное, научно обосновано, можно описать практику медитации и осознанности. Всё, что воспринималось как из «около научной» области, благодаря книге становится частью ежедневной личной гигиены.

В основе же лежит потрясающая идея достичь мира во всём мире с помощью медитации.

Важные темы, затронутые в книге: медитация, осознанность и политическая (!) осознанность, развитие эмпатии, лидерство и социальные навыки, искусство само мотивации.

Автор умело сочетает теорию, описанную понятным языком, с практикой – он даёт достаточное количество простых, но эффективных и полезных упражнений, которые можно легко выполнять каждый день.

Специально или нет, но части книги в итоге не просто предлагают инструкции к счастью, но и снабжают главным, по сути, инструментарием для того, чтобы быть выдающимся менеджером.

Книга уникальна исключительной практичностью и немедленным эффектом от выполнения тщательно подобранных автором упражнений.

Считаю, что всем, кто заинтересован в личном росте, развитии и счастье нужно прочитать эту книгу несмотря на то, что многие вещи могут быть уже знакомы.

Пожаловаться+1Поделиться:
n
29 марта, 12:26namor.1867

ну если честно,то я ожидал совсем не то,что приобрёл. Почему то ознакомительный фрагмент только и оказался интересен,остальное и особенно окончание книги вообще не информативно по существу заявленной тематики. Безусловно в ней присутствует потенциал,но этот восторженно- американский стиль…Вообщем,так себе.

Пожаловаться-2Поделиться:
i
01 мая, 11:52i.glazov

Начало книги интригует. Но на этом все. Автор всю книгу переливает из пустого в порожнее просто пересказывая эпизоды своей жизни попутно неустанно рекламируя свой тренинг. Буквально на каждой странице по одному упоминанию далай ламы, какого—нибудь ученого или известного CEO. Автор пытается навязать философию, которая известна уже более 2 500 лет выдавая ее за свое конгениальное открытие. В общем как и большинство подобной литературы к прочтению лично я бы не рекомендовал. Подходит для домохозяек и тех, кто читает одну книжку в три года.

Пожаловаться-3Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»