Дзен. Книга

6. Развиваю творческую составляющую в себе и обучаюсь – новым навыкам, способностям, пробую создавать новые продукты. Не иду проторенной дорожкой, а прокладываю новые. Читаю гору книг каждый год, правда, все меньше. Про обучение будет отдельная глава.

7. Ограничение страданий до минимума. Стараюсь оставить только те страдания, которые развивают и стимулируют к движению. Например, когда я живу в Москве зимой, то это заставляет меня двигаться и придумывать новое. В окружении холода и серости не остается ничего другого, как разукрасить своей деятельностью окружающий мир – привнести новое, позитивное и конструктивное для других. Если бы я весь год жил в комфортных условиях, то, вероятно, уже заскучал бы от них.

Обучение

Как только я вышел из деструктивной среды, из школы, я попал в прекрасный новый мир, в мир свободы и самовыражения. Сразу же появилась потребность и интерес изучать новое. Я отправился в библиотеку и перечитал много всего, чаще всего – книги по психологии. После этого я подсел на биографии. На данный момент я перечитал все известные мне биографические книги об успешных политических деятелях, предпринимателях, значимых для мировой истории персонах. Чтение реальных историй, как изучение кейсов – крайне полезное занятие. Отчасти это развлечение – я отправляюсь в путешествие с этим человеком по истории и по его личной жизни. Отчасти это обучение и развитие – я набираюсь новых знаний и смотрю, какие подходы сработали, а какие нет. Узнаю, что случилось на самом деле.

Год назад я подсел на подкасты и видеоинтервью. Я просто втыкаю наушники в уши и во время прогулки слушаю интервью —чаще всего с людьми, успешными в той или иной среде – политика, бизнес, социальное предпринимательство, наука. Один из лучших способов передать информацию – преподнести ее в формате интервью. Я пользуюсь сервисами YouTube Premium и подкастами (ВК-подкасты, Google-подкасты). На место книг попали статьи экспертных изданий. Если нужно узнать больше информации о здоровье, я читаю блогеров биохакеров или экспертные интернет-издания; если требуется информация о путешествиях или интернет-маркетинге – соответственно. То, что я предлагаю вам читать эту книгу, – олдскульно. Но это удобно, если есть задача собрать лучшие статьи сайта в одном месте и прочитать скопом – формат книги идеален, в соцсетях сложно структурно что-то изучить.

Эзотерика и рационализм

С ней у меня особые отношения. Когда я начал заниматься йогой, то попал в эзотеричную среду. Под этим словом я понимаю техники, учения, знания, доказать которые невозможно (или уже доказано, что это не работает), вокруг которых создается информационный эгрегор. Еще сюда же можно вписать понятие лженауки. Например, уже доказано-передоказано, что гомеопатия – лженаука. Никаких действующих механизмов, кроме эффекта плацебо, нет. Астрология тоже. Хиромантия, human design, энергия ци, чакры, ясновидение, колдовство, магия, пранаедение – таких мистических, оккультных понятий, не несущих за собой ничего работающего, кроме плацебо, полно. У меня есть подруга, которая была в отношениях с известным на весь мир пранаедом. Так она была уверена, что он именно тот, кем себя называет, пока не застукала его несколько раз за едой.

Эзотерика сама по себе не опасна, но это иллюзия, которую не пожелаешь своему близкому. Например, если у близкого человека проблемы с психикой или со здоровьем, если проблема решается приемом микроэлементов или работой с психотерапевтом, а ему на йоге твердят, что заблокирована такая-то чакра, то мне хочется вмешаться. Или обидно, когда вижу, что поклонников религии и эзотерики в стране больше, чем сторонников научного знания. В целом наша страна живет по наитию и интуиции, хоть и в чем-то есть здесь красота.

Я позиционирую свои продукты, фестивали, события как места, очищенные от эзотерики. Медитация и йога – это не эзотерика, если не начинаются упоминания разных энергий, чакр и аур. Медитация – искусство наблюдения за своими реакциями. Йога – целая философия и система учений, части которой – медитация и асаны.

В противоположность эзотерике я ставлю рациональный подход. Есть даже сообщества и направления по рационализму. На встречи одного из таких сообществ я ходил в антикафе «Кочерга». Рационализм – это метод мышления и жизни в целом, при котором всем управляет логика и эффективность. Когда я вижу, что пляжи Сочи жарким летним днем переполнены – я вижу это нерациональным, потому что загорать лучше утром и вечером, когда солнце не так опасно. А загорать днем – значит, сжигать кожу и получать радиацию. Но люди делают это не специально, просто у них нет знаний. Когда я вижу, что многие ездят на работу в Москву из Подмосковья и тратят в день более трех часов на дорогу – я вижу это нерациональным. Потому что эти часы можно потратить с толком вместо того, чтобы обтирать лавочки в электричках среди токсичного окружения.

Жизнь можно поставить на рельсы рационального подхода, но в то же время стоит уделить место волшебству и импровизации. Я, например, в какие-то моменты кажусь настолько рациональным и логичным, что это вызывает отторжение и непонимание у некоторых людей. Они же у меня ответно вызывают ощущение супернелогичных созданий, которыми управляет случай. Поэтому я даю себе регулярно волю – кушаю что-то сладкое, выпиваю, позволяю кутить. Но чаще всего моя жизнь – это свод строгих правил и принципов: не спать долго и ложиться до 00:00 (чтобы быть здоровым и соблюдать биоритмы), не есть сладкое, мучное и вредные жиры, не привязываться к материальному, не засиживаться на одном месте; не страдать, не плодить страдания, в том числе не создавать новых людей (об этом расскажу позже). Благодаря дисциплине и строгим ограничениям я достигаю результатов и прихожу к намеченным целям. Когда мои знакомые живут спонтанно и в потоке, то я поощряю такое поведение в одном лишь случае – при отсутствии у них целей и задач в жизни. Если нет задачи быть здоровым в 50 лет – можно есть что угодно и спать сколько влезет. Если нет цели много путешествовать и жить за границей – можно приостановить обучение и не развивать новые навыки. Если нет мечты сделать международный проект – можно не учить английский. Если жить счастливо и качественно не в приоритете, то можно отпустить поводья жизни и довериться коням, которые унесут туда, куда получится. Наверное, так зачастую и случается, что жизнь, не управляемая волей, уносит в места более чудесные.

Состояние потока

Есть такое понятие, и это ключевая особенность жизни счастливого человека. Такое состояние можно получить, занимаясь любимым ремеслом, в любовных утехах, в туризме и спорте, в удовольствиях (еда, развлечения, общение), в моменты социализации, например, знакомясь с новыми людьми. Поток – момент высокой вовлеченности в процесс, когда время замедляется. Можно замедлять время с помощью некоторых запрещенных в РФ веществ, а можно найти деятельность, которая уведет в поток. Состояние потока находится между острым стрессом и апатией. Если вам не скучно и вы не испытываете стресс, то это верное направление.

Для нахождения занятия по душе стоит увидеть: что вводит вас в состояние потока? Когда вы не замечаете время и получаете умеренное удовольствие – что это и когда? Например, на работе вы можете не замечать время, но оно не в удовольствие. Еда и прочие бытовые моменты не в счет. Вязание крестиком или катание на лыжах? Если вам есть куда расти в этом направлении, то его можно развивать.

Правда, есть еще эзотерическое понятие потока, когда отключаешь излишнее управление своей жизнь и доверяешь окружающему пространству, движешься синхронно с ним. Например, приехав на фестиваль, можно набросать себе план действий, стараться получить удовольствие, форсировать события, стремиться и пытаться, а можно расслабиться и позволить произойти случайности – мимолетно знакомиться, довериться незнакомцам, расслабиться в приятном месте.

Как научиться желать

и хотеть большего и лучшего

В школьное время я жил в маленьком городе, почти селе, и ничего не хотел. У меня не было желания учиться, работать, путешествовать. В детстве я не мечтал стать кем-то. Как только я попадал в новый город побольше, у меня появлялось желание переехать в него – так я попал в Москву. Я никогда сюда не стремился, оказался здесь случайно. В IT-сферу попал так же, просто занесло. Я не хотел путешествовать до тех пор, пока не увидел другие страны своими глазами. После Индии мне захотелось в Китай. После Китая – в Европу и США. Новый опыт рождает желание познать другой опыт. Когда я работал в офисе с 10:00 до 19:00, я страдал и мечтал работать из дома. Когда я начал работать из дома, я стал страдать от одиночества. Когда я стал работать за ноутбуком из разных частей Москвы, области и даже из других городов – стало лучше, но не идеально. Сейчас я хочу работать из разных городов мира и разных климатических областей.