Читать книгу: ««Код Судьбы» Ключ к личной вселенной" Книга 2»

ЧАСТЬ – 2

В этой книге вы узнаете:

• Что такое цикл Колеса Сансары и как он влияет на вашу жизнь.

• Как развить свою удачу и научиться привлекать благоприятные события.

• Как найти свои места силы и использовать их энергию для гармонизации всех сфер жизни.

• Как правильно обращаться к своему Ангелу-Хранителю, чтобы получать поддержку и руководство.

• Как уравновесить удачу и кармические уроки, чтобы идти по жизни осознанно и уверенно. Законы Кармы.

• Как проработать коды судьбы и раскрыть свой подлинный потенциал.

• Способы гармонизации кармы, личного пространства и жизненного пути.

• Как активировать себя через энергии планет, ароматы и тонкие вибрации Вселенной.

• Как раскрыть свой денежный потенциал.

• Как восстановить и укрепить здоровье на всех уровнях.

• Кто ваш тотемный зверь и как его сила может помочь вам в жизни.

• Несколько мощных практик для личной трансформации.

• Как работают чакры и как они взаимодействуют с вашими судьбоносными кодами.

• Как исцелить родовые программы и усилить поток изобилия в своей жизни.

• Ритуалы, медитации и сакральные действия для внутренней настройки.

Эта книга станет вашим проводником в мир осознанности, внутренней силы и духовного баланса.

Вы научитесь исполнять желания через гармонизацию своей судьбы и настройку на высокие вибрации жизни.

Оглавление.

Код Судьбы или «как прокачать свою удачу». 2

Как выйти из колеса сансары? 3

Кармические фишки, рецепты или как скорректировать Карму. 5

Гармонизация Судьбы. 6

Какие родовые программами несут каждый код.       39

Родовая карма по месяцу рождения.       41

Тёмные стороны ваших кодов.        42

Талисманы для усиления денежной энергии.        42

Практики:

1. «Совмещение материального и духовного».       43

2. “Энергетическая зарядка через руки”.       44

3. «Планирование и постановка целей» и «Расстановка приоритетов». 45

4. Практика «Кармический откуп».       46

5. Гармонизации здоровья.       47

6. Соединение чакр с энергией кода.       49

7. “Дневник интуиции”.       50

8. Формулировки “Я хочу”, для каждого кода.       52

9. Проработка с Детьми.       53

10. Загадываем желание в золотую минуту суток. 57

11. Места силы. 57

12. Активации кода по дате рождения и имени. 58

13. Эфирные масла для кодов. 59

14. Магические слова для каждого кода. 61

15. «Чит-код» – установка связи с Ангелом. 62

16. Гармонизация карты через Цвет в КЛК И КС. 64

17. Растения в домах для очищения пространства. 64

18. Гармонизация кармы через планеты. 65

19. Магические ритуалы. 70

20. Проработка денежной энергии. Для всех кодов.       73

21. Дыхательная техника «22 Вдоха».       75

22. Практика “Семь ключей к памяти”. 77

Медитации:

1. “Открытие потока судьбы”.       78

2. «Связь с высшим учителем».       79

3. «Исцеление отношений».       79

4. «Найти своё истинное желание».       80

5. «Поток звёздной энергии».       81

6. «Весы судьбы».       82

Упражнении:

1. «Освобождение от привязанности».       83

2. “Создание своего Храма Красоты”.       83

3. «Анализ жизненных циклов».       84

4. «Намерения на 21 день». «Я творец своей судьбы».       85

Рожденные по дням недели. 86

10 Законов Кармы.        91

Тотемные животные по кодам. 91

План для каждого кода “Проработка судьбы и кармы”. 93

БОНУС. Энергетические вампиры. 96

Как защитится от энергетических вампиров. 99

В какой стране себя реализовать. 99

Код Судьбы или «как прокачать свою удачу».

Эхо Прошлого, Вектор Будущего.

САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ ПОНЯТЬ И УСВОИТЬ: БОГ ВНУТРИ НАС.

БОЖЬЕ ЦАРСТВО – В НАС. АД И РАЙ – ВНУТРИ НАС.

Сатана – это не мистический персонаж, не внешняя сила, а то, что живет внутри нас: злость, ненависть, разврат, зависть, искушения, пороки, жадность, эгоизм.

Рай – это тоже не далекое место, а любовь, щедрость, поддержка, улыбки, доброта, радость, благодарность.

Все, что нам нужно для счастливой и богатой жизни, – создать храм внутри себя.

Выбор между Адом и Раем совершается каждый день, в каждом поступке, в каждом помысле. Какой храм вы строите в своем сердце?

Мы приходим в этот мир через Божественное проявление и также уходим.

Ключи к истине уже даны нам – они прописаны в нашей судьбе, в самой жизни. Нужно лишь уметь расшифровать использовать их и следовать этому пути. Тогда никакая карма, матрица, иллюзия, эгрегор не сможет на вас воздействовать.

Жить осознанно – значит присутствовать в каждом моменте своей жизни, понимать свои мысли, эмоции и поступки, а главное, осознавать их последствия. Это состояние, при котором ты не действуешь на автомате, а выбираешь, как реагировать, что чувствовать и куда направлять свою энергию.

Как начать жить осознанно:

1. Замедлиться и наблюдать.

Заметь, как ты проживаешь день. Ты действительно живёшь или просто существуешь на автопилоте? Останавливайся и обращай внимание на детали – запах кофе, выражение лица собеседника, своё внутреннее состояние.

2. Практиковать момент “здесь и сейчас”.

Когда ешь – наслаждайся вкусом, а не залипаешь в телефон. Когда разговариваешь – слушай, а не обдумывай, что сказать в ответ. Когда гуляешь – смотри по сторонам, а не прокручивай в голове старые мысли.

3. Разобраться с мыслями и эмоциями.

Осознанность – это умение не тонуть в эмоциях, а видеть их со стороны. Если ты злишься, спроси себя: “Почему? Что меня задевает?” Это помогает не реагировать импульсивно, а осмысленно управлять своими чувствами.

4. Переключиться с жалоб на действие.

Если тебе что-то не нравится – либо измени это, либо смени отношение. Осознанный человек не тратит жизнь на нытьё, он ищет пути решения. Когда ты чувствуешь, что ты начинаешь жаловаться, остановись, замри на мгновение ущипни себя за руку вернись из состояния ущерба в бойца за свою жизнь.

5. Практиковать благодарность.

Каждый день отмечай хотя бы три вещи, за которые ты благодарна (ен). Это тренирует мозг замечать хорошее, а не зацикливаться на негативе.

6. Жить в согласии с собой.

Спрашивай себя чаще: “Это мой выбор или я просто следую за толпой?” Жить осознанно – значит не плыть по течению, а осознанно выбирать свой путь.

Осознанность – это навык, который развивается с практикой. Начни с малого, и со временем это станет твоим естественным состоянием.

Циклы – это естественная часть мироздания. Когда человек осознает их и действует в согласии с ними, жизнь становится более сбалансированной и наполненной. Это называется «Жить осознанно».

Как использовать цикличность в жизни?

• Анализировать повторяющиеся события в жизни, чтобы увидеть кармические уроки.

Это наши эмоции и поступки только они проявляются в цикле жизни человека.

Также этот цикл называется – Колесо Сансары – Это круговорот из человеческих пороков, из которого нужно найти выход, чтобы освободиться от страданий и бесконечного цикла перерождений. Это причинно-следственная связь, закон кармы, который заставляет человека отвечать за свои поступки (за то, что он делает или не делает). Это последствия жизни на земле, это может быть наказанием или вознаграждением. В переносном смысле эта фраза означает, что повторилась какая-то ситуация, которая уже произошла раньше, но очень давно.

Как выйти из колеса сансары?

Человек должен захотеть освободиться от трёх ядов – страха, злости и невежества. Далее нужно стараться не только действовать правильно, но и думать так же.

– Проявлять милосердие и сострадание.

– Выражать щедрость.

– Быть верным, своими действиями и мыслями;

– Не обманывать (ни себя, ни других);

– Говорить добрые слова.

– Быть благодарным.

– Учиться и развиваться.

– Любить всё вокруг.

Выход из колеса Сансары – это духовное пробуждение и освобождение от циклов кармы. Отражает путь к освобождению. Этот путь можно рассматривать как постепенное развитие души.

Можно сказать, что ваш путь – это путь духовного осознания, постепенного отпускания привязанностей и соединения с высшей мудростью.

Давайте разберём последовательность по кодам:

1 МАГ.

Осознание силы намерения и управления реальностью. Начало пути.

2 ЖРИЦА.

Погружение в тайны подсознания, интуиция, знание глубинных законов мира.

3 ИМПЕРАТРИЦА.

Раскрытие творческого потока, принятие материального мира без привязанности.

4 ИМПЕРАТОР.

Структурирование жизни, внутренний порядок, умение управлять собой.

5 ЖРЕЦ.

Духовное руководство, поиск высшего смысла, доверие Божественному.

6 ВЛЮБЛЕННЫЕ.

Осознанный выбор между духовным и материальным, соединение мужского и женского.

7 КОЛЕСНИЦА.

Движение вперёд, преодоление препятствий, контроль над эго.

8 ПРАВОСУДИЕ.

Понимание кармических причин и следствий, баланс.

9 ОТШЕЛЬНИК.

Уединение, поиск истины внутри себя, мудрость.

10 ФОРТУНА.

Перемены, карма, цикличность: принять изменения, осознать, что жизнь идет волнами. Практики благодарности и гибкости помогут легче переживать взлеты и падения.

11 СИЛА.

Помощь людям, которые остались без жилья. Например, помочь найти не дорогое жилье или устроить на ночлег, найти приют и т. д. Помощь бездомным животным.

12 ПОВЕШАННЫЙ.

Не назначаем дела на 12 дня (час) и 12 числа.

НЕ берем 12 места. Не планируем важные дела в декабре ВСЕГДА пишем проблему и 5 решений на нее.

13 СМЕРТЬ.

Конец одного этапа, начало другого. Отпускать старое, не цепляться за прошлое. Помогут ритуалы завершения (сжигание старых убеждений, вещей, письма к себе в будущее).

14 УМЕРЕНОСТЬ.

Баланс, гармония, терпение. Практиковать умеренность во всем – в эмоциях, финансах, отношениях. Подойдут медитации, йога, осознанное питание.

15 ДЬЯВОЛ.

Зависимости, искушения, материальная привязанность. Осознавать свои зависимости и работать с ними. Подойдет практика осознанности, энергетические чистки, ограничение токсичных контактов.

16 БАШНЯ.

Резкие перемены, разрушение иллюзий. Осознавать, что разрушение происходит во благо. Практики доверия Вселенной, ведение дневника осознаний помогут пройти этот этап без лишнего стресса.

17 ЗВЕЗДА.

Надежда, вдохновение, путь к цели. Визуализация желаемого будущего, благодарность за любые знаки поддержки от Вселенной.

18 ЛУНА.

Страхи, иллюзии, скрытые процессы. Работа с подсознанием, сновидениями, интуицией. Подойдут медитации, расстановки, ведение лунного дневника.

19 СОЛНЦЕ.

Успех, радость, раскрытие потенциала. Радоваться мелочам, выражать благодарность за каждый день, уделять внимание творчеству и удовольствиям.

20 СУД.

ЗАКРЫВАТЕЛИ КАРМЫ.

Помощь пожилым, дома престарелых. Восстановление родовых связей̆.

21 МИР.

Завершение цикла, гармония, реализация. Осознавать свою целостность, принимать себя. Подойдут практики соединения с природой, путешествия, работа с телом.

22 ШУТ.

Начало нового пути, легкость, спонтанность.

В колесе Сансары нет последовательности – есть вечное повторение. Состояния, события, уроки – всё возвращается, пока не прожито с осознанием. А последовательность – это путь наружу, через врата каждого кода: от пробуждения силы (1 Маг), к управлению своей реальностью, и до завершения цикла (22 Шут).

Это и есть путь освобождения, путь вне кармы: Шаг за шагом, код за кодом, от страха – к любви, от иллюзии – к истине.

Таким образом вы можете прорабатывать свои коды в карте судьбы. Выберите все коды, которые находятся в вашей карте, выпишите их по нарастающей и посмотрите какая идёт последовательность и проработайте их.

Кармические фишки, рецепты или как скорректировать Карму.

Это дополнительные фишки, которые помогут вам расширить понимание кармических законов.

Где не написана практика или карма для мужчин/ женщин, тогда этот код для обоих.

Я предпочитаю заменять слово карма на УРОКИ ЖИЗНИ.

Что это и как она проявляется?

Карма – это универсальный закон причинно-следственной связи, согласно которому действия человека, его мысли и поступки, как положительные, так и отрицательные, формируют его судьбу и влияют на настоящее и будущее. Это понятие широко используется в индийских религиях, таких как индуизм и буддизм, и связано с круговоротом перерождений (сансара).

Как проявляется карма?

Карма проявляется через последствия действий человека. Эти последствия могут быть видимыми сразу или проявляться спустя время, даже в следующих жизнях (БУДУЩУМ).

Давайте рассмотрим три ключевых фактора человеческой жизни: Прошлое, Настоящее и Будущее.

Из них самым важным является Настоящее, ведь именно в нём мы сейчас живём. Прошлого уже нет, Будущее – прописано, но ещё не наступил.

Однако и Прошлое, и Будущее тесно связаны с тем, как мы проживаем настоящий момент. Прошлое наполняется через Настоящее. Каждое наше действие в настоящем, мысль, выбор – откладывается в памяти, в опыте, в карме.

Будущее по факту уже написано в коде судьбы человека. Но мы можем его менять по мере того, как мы проживаем настоящее, так как в настоящем есть 2 события: «негативное и позитивное», и какое событие вы выберите такое будущее будет. То, что мы сеем в Настоящем, становится нашим Прошлым, а плоды этого – нашим Будущим.

Таким образом, наши поступки, мысли и действия в Настоящем проходят как бы фильтрацию через накопленное в Прошлом, и дописывают сценарий Будущего -

с оттенком негативных / позитивных качеств или кармические уроки.

Именно поэтому так важно, как вы проживаете в Настоящем.

Это – ключ к светлому Будущему.

Основные аспекты:

1. Виды кармы:

• Накопленная карма из прошлых жизней, которая влияет на текущую жизнь.

• «Созревшая» карма, которая уже начала действовать в настоящем.

• Текущие действия человека, создающие его будущее.

• Планы и намерения, которые могут стать будущими действиями.

2. Проявления хорошей и плохой кармы:

• Плохая карма может выражаться через болезни, бедность, проблемы в отношениях или несчастные случаи.

• Хорошая карма приносит гармонию, успех и благополучие.

3. Кармические отпечатки:

Каждое действие оставляет «след» в сознании человека, который притягивает соответствующие события. Например, негативные мысли или поступки могут привести к трудностям, а добрые дела – к благоприятным обстоятельствам.

Принципы работы кармы.

Карма учит ответственности за свои действия.

Таким образом, карма – это не наказание или вознаграждение от внешней силы, а естественное следствие действий человека, которое формирует его жизнь и судьбу.

Поэтому «Карму» можно назвать УРОКАМИ ЖИЗНИ!

Гармонизация Судьбы.

ПРАКТИКА ПРОРАБОТКА КОДА ЛИЧНОЙ КАРМЫ (КЛК).

САТУРН (для всех и всегда).

Многие мудрецы называют Сатурн – кармическим Учителем и доставщиком кармы.

Сатурн – великий Учитель. Он избавляет нас от страхов, привязанностей и сомнений. Там, где есть место страху, нет места подлинной любви.

Сатурн милостив к каждому, кто терпеливо и смиренно стремится очистить свое сердце, к тому, кто служит, не привязываясь к плодам своего труда.

Сильный Сатурн приносит мудрость, искренность, честность, любовь к справедливости, не привязанность к материальным вещам, долголетие, славу, власть, организаторские способности.

С другой стороны, Сатурн может наделять человека унынием, склонностью к депрессиям, напряжением. Сатурн может приносить препятствия и промедление в делах. Управляет Сатурн пожилыми людьми и является каракой продолжительности жизни.

Слабый Сатурн дает раздражительность, склонность к выражению недовольства и беспричинный гнев.

Планета Кармы, это жесткие рамки и жесткий каркас, когда человек, перебирает в этой жизни ошибок, Сатурн включает свои жернова. И тогда у человека, происходят суды, ограничение денег, потеря дома и ценных вещей

Обратите внимание: всё, что описано ниже, должно быть для вас либо серьёзной проблемой, либо чем-то, с чем вы уже давно свыклись, но при этом заметили устойчивую закономерность и ощущаете, что в сравнении с другими у вас это выражено сильнее. Возможно, раньше подобных трудностей не возникало, но в какой-то момент они начали проявляться.

– Невозможность решить проблему, несмотря на многочисленные попытки. То, что у других людей решается пусть и не сразу, но после разумных усилий, в вашем случае остаётся нерешённым, как бы вы ни старались.

– Серьезные хронические заболевания, которые вас очень беспокоят, невозможность найти своего врача.

– У вас проблемы в отношениях с противоположным полом, точнее, у вас нет проблем, потому что и отношений тоже нет, и не было.

– Вы не можете выйти замуж/жениться, хотя стремитесь именно к браку.

– У вас нет своего жилья и нет возможности его приобрести (вам действительно негде жить).

– Вы убеждены (это относится только к женщинам), что всего в жизни нужно добиваться исключительно собственными силами.

– У вас есть проблемы с суставами.

– Вам тяжело жить, сами вы не справляетесь, помощи ждать не от кого.

– Вы угрюмый человек, склонный к затяжным депрессиям.

– Вам сложно следовать любым правилам и рекомендациям.

Рекомендации по гармонизации энергии Сатурна:

– соблюдать режим дня;

– проявлять смирение, полностью принимать жизненную ситуацию;

– проводить отпуск/жить в уединенном месте;

– бережно относиться к своему и чужому времени;

– быть правдивым;

– быть верным, надежным, терпеливым человеком;

– уважительно относиться к старикам.

– носить темно синие.

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. “Присутствие в моменте”

Цель: вернуть внимание в настоящий момент через простые действия.

1. Выберите любое действие.

Например: мытьё посуды, прогулка, чистка зубов, приготовление еды, поднятие по лестнице.

2. Полное внимание.

Пока делаете – наблюдайте:

– что чувствуют ваши руки, тело?

– какие звуки вы слышите?

– какие запахи, температура, свет вокруг?

3. Мысленный якорь:

Повторяйте про себя:

«Я здесь. Я делаю это. Сейчас.»

4. Если улетели в мысли – верните себя.

Мягко, без укора. Просто снова почувствуйте тело и действие.

Осознайте тихое, но мощное ощущение присутствия.

Пример:

Идёте по лестнице – чувствуете давление стопы, смену опоры, дыхание, даже как звучат шаги.

Если хотите узнать, успешно вы справились с упражнением или нет, обратите внимание на степень внутреннего спокойствия – это самый надежный показатель.

Пусть это будет вашим маленьким ритуалом силы. Начнёшь практиковать – и день словно замедляется, становится объемным, живым.

ОРАНЖЕВЫЙ ПОСТ ПО ЧЕТВЕРГАМ или АСКЕЗА.

Каждый четверг устраивайте “оранжевый пост”: выбирайте пищу преимущественно оранжевого цвета – фрукты, овощи, специи. Добавьте в образ деталь оранжевого – в одежде или аксессуарах.

Такой простой ритуал привлечёт в вашу жизнь тепло, энергию и удачу на весь год.

Практика по каждому коду.

1 МАГ.

Говорение – «Мне можно все».

Заключать бескровные жертвы.

Любые аффирмации, поза мага. Поза Мага + желание.

Кармические задачи:

– реализация в социуме,

– уверенность в себе,

– научиться работать в команде,

– позитивные мысли,

Практика.

Браслет и негативные мысли (возьмите резинку, наденьте на запястья и когда вас посещают негативные мысли, натяните резинку, и отпустите, боль от резинки остановит паток негативных мыслей). Писать себе красивые письма – изучать писательство, читать и изучать работу с подсознание. Если вам отзываются эти проблемы – можно использовать, особенно в ретро Меркурий.

Практика ШЕН – это ваша личная внутренняя работа.

На Востоке жизненную энергию называют ШЕН – это энергия мудрости, осознанности, внутреннего достоинства и энергия высокого статуса.

Это энергия вашей жизни, заканчивается ШЕН и заканчивается жизнь.

При низком ШЕН – мы перестаем понимать свое предназначение, теряем цели в жизни и просто существуем.

ШЕН – дается от рождения и очень легко растрачивается, именно поэтому с годами многие превращают жизнь в день сурка без интересов.

ШЕН – можно восстановить одним лишь способом – делая ВЫВОДЫ.

Каждый день, в конце дня важно делать свой ШЕН – о том, как был прожит день. Например, записывать его. Прочитав любой пост, или статью – проанализируйте и произносите мой ШЕН. – и какой он, записывайте.

Сделайте это своей повседневной практикой:

– Вечером подведите итог дня.

– Спросите себя: «Как я прожил(а) этот день? Что я понял(а)?»

– Ответ – это и есть ваш ШЕН на сегодня. Обязательно запишите его.

– Читаете статью или пост – делайте вывод.

– Произнесите: «Мой ШЕН…» и дайте развёрнутый ответ, не обрывок, а полноценную мысль.

3. Смотрите фильм или читаете книгу – после каждой главы/сцены фиксируйте:

«Что я понял(а)? Что во мне изменилось? Мой ШЕН…»

Эта привычка активирует энергию внутреннего наблюдателя и возвращает контакт с собой.

Дополнительно:

– ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ и контроль своих мыслей.

– Цель – продержаться 21 день, не жалуясь и не думая деструктивно.

– Найдите информацию об этой практике в интернете – она известна как «Фиолетовый браслет» или «Мир без жалоб»

Важно не скачать, а именно купить книги.

Джон Кехо «Подсознание может все».

Джо Диспенза «Сила подсознания».

Хара Эйкер «Думай, как миллионер».

Не скупайте все сразу, по одной, и выписывайте важные мысли.

Сделайте расписание, что в этот день читаете, столько-то страниц прочитаете, читайте ОСОЗНАННО, вдумчиво.

Эти книги помогут вам привести свои мысли в порядок!

2 ЖРИЦА.

Избавляемся от двойных стандартов.

Если пообещал – исполни. Не разбрасывайтесь словами и обязательствами, особенно в порыве эмоций.

Обещание – это действие, которое ещё не случилось, но уже стало чьим-то ожиданием.

Формулируем желания экологично. Вместо: «Я хочу, чтобы ты бросил курить»,

говорите: «Мне бы хотелось, чтобы ты заботился о своём здоровье».

Фокус – не на контроле, а на искреннем намерении и заботе.

Относимся к людям так, как хотели бы, чтобы относились к нам. В мыслях, словах и поступках. Критика разрушает больше, чем исправляет – особенно если в ней нет любви и уважения.

Избегаем использования магических техник без осознанности и наставника.

Привороты, отвороты, случайные руны из интернета – всё это не игрушки.

Работайте только с теми знаниями, которые были получены от Учителя или Мастера, в проверенном источнике.

Истинная сила приходит через уважение к пути и передаче.

Кармические задачи:

– научиться себя прощать,

– принимать себя такой какая вы есть,

– доверие к людям,

– говорить правду.

Для (м/ж).

Практика МАМА также будет работать для 3 кода.

Отношения с матерью – это не просто личная история. Это основа наших отношений с миром, с собственными детьми, с нашей женской сутью, с внутренней женщиной. Мама – первый человек, чьё сердце мы слышали ещё до рождения. Мы можем не помнить этого разумом, но душа помнит.

Чаще звоните маме. Просто чтобы узнать, как она себя чувствует.

Выполняйте практику прощения в течении 21 день. Прописывать левой рукой три предложения, лучше повторять каждую фразу несколько раз, но минимум – по одному разу каждую.

Важно: делать ежедневно, без перерыва и не останавливаться на пол пути. Техника гармонизации отношений с родителями заключается в следующем: в течение не менее 40 дней (это минимальное время, необходимое для избавления от подсознательной программы). В идеале лучше 2–3 месяца каждый день. Делать не меньше двух-трех полных поклонов одному из родителей, желательно перед фото и с уважением, видя в них часть Бога. Даже если вы не чувствуете уважения или есть обиды – поклон всё равно важен. Если нет фото, то можно представлять их образ в уме. Эта техника работает вне зависимости от нашего внешнего или ментального настроя. Возможно, вы своих родителей никогда не видели, тогда просто представьте их в уме и говорите: "Сейчас я кланяюсь тебе, мама)" – и совершите поклон, представляя её образ, и прописывать предложения: если знаете имя мамы, пишите, если нет тогда просто, мама.

1. Дорогая мама (имя), я прошу у тебя прощения за все.

2. Дорогая мама (имя), я прощаю тебя за все.

3. Дорогая мама (имя), я благодарю тебя за все.

Отслеживаем лунный календарь.

Для женщин.

С чего начинаем гармонизацию и обнуление своей кармы!

1.Практика – принятия и благодарности своему телу.

2.Правильный сон.

3.Практика молочных ванн.

4.Практика осознанного дыхания.

Молочная ванна – это не просто уход за телом, это древний ритуал красоты. Чтобы почувствовать себя королевой? Делаем это правильно, без суеты и с удовольствием: молоко – 1–2 литра. Лучше козье или коровье, желательно жирное (3,2% и выше). Горячая вода (комфортная для вашего тела) – наполни ванну на комфортную глубину, налей туда молоко и добавь дополнительные ингредиенты: мёд (1–2 ст. ложки), эфирные масла (лаванда, роза, сандал – 5–10 капель), лепестки роз или сухие травы (ромашка, лаванда), морская соль (1/2 стакана).

Порядок действий:

1. Подготовь атмосферу. Зажги свечи, включи спокойную музыку – пусть всё тело войдёт в состояние “да, я этого достойна”.

2. Разогрей молоко. Чуть-чуть, до комнатной температуры – чтобы не охладило воду в ванне.

3. Наполни ванну.

4. Добавь молоко в воду – медленно, размешивая рукой.

5. Добавь мёд и эфирные масла.

6. Зайди в ванну. Погрузись и расслабься.

Побудь в этом состоянии – 15–20 минут. Затем прими тёплый душ без мыла. Просто смой остатки молока. Нанеси увлажняющий крем или масло. Кожа будет как бархат. Такая ванна снимет стресс и усталость. Даст коже увлажнение и питание.

Осознанное дыхание – Дыхание происходит само по себе.

Ваша задача – лишь наблюдать. Это не требует напряжения, не нуждается в усилии. Просто будьте с дыханием.

Замечайте ощущения, возникающие при дыхании. Почувствуйте, как воздух мягко входит в тело и выходит из него. Обратите внимание, как грудная клетка и живот при вдохе слегка расширяются, а при выдохе – опускаются.

Иногда достаточно всего одного полного, осознанного цикла «вдох–выдох», чтобы создать внутреннее пространство там, где до этого царил нескончаемый поток мыслей. Один такой цикл, повторяемый несколько раз в течение дня, способен привнести ясность, покой и присутствие в вашу жизнь. Обратите внимание на короткую, едва уловимую паузу между выдохом и следующим вдохом – это особая точка покоя.

У многих людей дыхание со временем становится поверхностным и напряжённым. Но чем больше вы его осознаёте, тем глубже и свободнее оно становится. Естественная глубина дыхания восстанавливается сама собой.

Осознанное дыхание приводит вас в настоящий момент. Это – ключ к внутренней тишине, ясности, трансформации. Когда вы осознаёте дыхание, вы по-настоящему присутствуете. Внимание к дыханию останавливает ум.

Вы можете практиковать это в любое время дня – даже на ходу. А можете уделить дыханию особое время, погрузившись в медитацию наблюдения.

ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

Для женщин с КЛК: 2 и 3

Исцеление внутреннего ребёнка – важнейший шаг к счастливой, наполненной, гармоничной и успешной жизни. Независимо от того, сколько вам лет сейчас, внутри вас живёт девочка, которая когда-то нуждалась в любви, поддержке и защите. И именно вы можете дать ей это прямо сейчас.

Сформулируйте искреннее и твёрдое намерение: «Я выбираю полюбить свою маленькую девочку. Я вижу её, слышу её, и я здесь ради неё».

Упражнения:

1.Найдите свои детские фотографии (до 5–6 лет). Вглядитесь в лица этих малышей. Определите на какой из фотографии вы выглядите несчастной или грустной. Выберите ту которую вы считаете более отрицательной. Установите с ней контакт. Спросите, почему она не улыбается или выглядит испуганной. А может быть, серьёзна, задумчива? Спросите, чего ей не хватало.

Скажите, как сильно вы её любите. Какая она симпатичная. Какая она замечательная. Пусть она почувствует себя защищенной и любимой.

Когда вы снова поймаете себя на том, что критикуете или не верите в себя. Возьмите свою детскую фотографию (или представьте себя маленьким) и попробуйте проговорить всякие гадости маленькому ребенку. У вас не получится, вам будет больно это сделать.

Когда будите делать эту практику, старайтесь держать вашу детскую фотографию под рукой, особенно в сложные дни. Заботьтесь о чувствах вашего внутреннего ребенка и дарите ему слова поддержки и любви.

2.Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте своего внутреннего ребенка.

Если вы никогда не общались с ней до этого, вам, возможно, будет трудно её представить и установить контакт. Не сдавайтесь, пробуйте, пока не получится.

Скажите ей, что хотите поговорить и увидеть её.

Попросите у неё прощения за то, что столько лет игнорировала, ругала. Скажите, что хотите наверстать упущенное время, сделать её счастливой. Спросите, что ей нужно для счастья? Что она хочет, чтобы я сделала?

3.Смотрите в зеркало и представляйте, что говорите с той самой малышкой внутри. Говорите с ней вслух, мягко, с любовью. Не сдерживайте слёзы – слёзы лечат. Повторяйте это упражнение регулярно: оно простое, но очень сильное.

4. Побеседуйте со своим внутреннем ребенком письменно.

– Уединитесь в спокойном и тихом месте. Дышите глубоко, погрузитесь в тот прекрасный уголок своего разума, где царит безмятежность.

– Продумайте и произнесите вслух намерение, получше узнать и найти своего «Внутреннего Ребенка».

– Задавая вопросы, пишите своей «рабочей» рукой.

– Записывая ответы «нерабочей» рукой.

5. Спросите, что чувствует, сколько ей лет – задавайте любые вопросы.

Затем попросите нарисовать самого себя. Рисуя, не торопитесь, дайте время. И не смейтесь! Не оценивайте. Принимайте. Проявляйте любовь и терпение, какое питаете к собственным детям.

6.Пусть ваши эмоции проявляются свободно, что будет, то будет. Вы – дитя вселенной, а вселенная не подвластна страхам, суждениям или чувству стыда. Если вам нужно разозлиться или поплакать, – не сдерживайтесь. Вам позволено всё. Пишите обо всём, что хотели бы сказать маленькому внутреннему ребенку: о страхах, желаниях, тревогах, стремлениях, обо всём.

7.Задайте заключительный вопрос («Не хочешь ли сказать мне еще что-нибудь?») Если что-то осталось допишите. Если вы закончили – поблагодарите Ребенка за то, что он откликнулся и побеседовал с вами. Скажите ей, что очень скоро опять поговорите с ним.

8.Отправьтесь в путешествие "назад в детство". Для этого нужно составить список вещей, которые приносили вам радость, когда вы были молоды. Изучите эти воспоминания и попытайтесь вспомнить то чудо детства.

Вспомните и запишите 25 ваших любимых занятий.

Это могли быть такие простые, но радостные вещи, как: пускать мыльные пузыри, запускать бумажные самолётики, воздушного змея или рисовать его.

Возможно, вы любили печь печенье, вязать, плавать или нырять, играть в футбол, хоккей, шашки, шахматы, лото, прятки.

Или петь, танцевать, кататься на коньках, аттракционах, лыжах, санках, велосипеде. Лазать по деревьям, скалам, заборам. Лепить из пластилина, пить чай из блюдца, макать кусочек сахара в чай. Стрелять из водного пистолета – и так далее.