Упражнение 12. То же, что и 10, только мысли о супружеском долге, можно ли отказывать или терпеть и не отказывать. Делать пока не появится разрешение секса для себя, для своего удовольствия, а не потому, что надо. Должно появиться ощущение: я имею право хотеть, я имею право не хотеть.

Упражнение 13. Подарки. Это групповая игра. Нужно минимум – 2 человека. Участники становятся друг против друга и дарят друг другу вымышленные подарки. Например:

–Я дарю тебе машину

–А я дарю тебе трактор

–А я дарю тебе дом на берегу моря

–А я дарю тебе ведро клубники

И так далее. Возможно, вы испытаете дискомфорт от того, что слишком много дарите, успокойте себя «Вселенная изобильна. Хватит на всех». Проживите это.

Возможно вы испытаете дискомфорт от необходимости принимать дорогие подарки, не смущайтесь и успокойте себя: «Вселенной виднее!»

Упражнение 14.

Можно упражнение 13 чуть изменить. После получения подарки спрашивать

– Это мне?

– Да, тебе.

– За что?

– Просто так!

– А это Вам!

И теперь те же вопросы, но с другой стороны. Смотрите, какие ощущения вызывают у вас подарки. Если есть дискомфорт убираем его теми же утверждениями, что и в упражнении 13.

Охотница/Амазонка

Ну вот знакомство с миром состоялось. Женщина определилась со своей идентичностью. Она знает, чего она хочет. Она знает, какой она хочет быть. Иногда даже знает с кем хочет быть, а иногда напротив решает, что пока она предпочтет свободу. Почему пока? Нет ничего вечного под луной. Все течет и все меняется. Она тоже меняется. И мы меняемся.

Кто она ОХОТНИЦА?

Во- первых как становятся охотницами?

Вы заметили, я не пишу про возраст. Как правило: это молодая женщина, и главное ее отличии от Ведьмы и Феи в том, что она нашла себя или жизнь заставила найти себя. Если судить по внутренним процесса это возраст ближе к 28 годам. Розовые очки уже спали с глаз. Кроме истерящего «Хочу, хочу, хочу» и появилось осознанное «Хочу» и осознанное «Надо». Правда бывает и раньше. Если Жрица-Фея про познание себя, про познание мира. То Охотница – это про становление, зачастую в мужском мире, и об играх на мужской территории и по мужским правилам.

Кто она ОХОТНИЦА?

Главное ее отличие – это активная позиция. Ей нужно, иногда она делает сама выбор, иногда заставляют обстоятельства, состояться. Девушка -студентка, которая умудряется успеть везде, и на тренировку, и на научную конференцию. Выбор сделан, и она желает получить результат. И такая знакомая нам молодая мама, делающая карьеру он-лайн и в интернете. Она пишет тексты, настраивает контекстную рекламу, проводит вебинары и тренинги. Застрявшие в беспомощности более взрослые коллеги искоса посматривают на нее и исходят ядом. Ей же некогда обращать внимание на такие мелочи, впереди конференция, впереди ярмарка, впереди… список продолжите сами. Если Принцесса и Фея-Жрица ходят на тренинги, чтоб узнать что-то новое, то Охотница чаще для того, чтоб освоить новый навык, или делиться своим опытом и проводит сама такие мероприятия. Справедливости ради скажем, что не все сладко в жизни Охотницы, Ведьмы и Амазонки не прочь напакостить слегка, но для Охотницы это не критично. Ведь у Охотницы есть главный навык, как я часто говорю: «Сечь поляну», искать и находить новые возможности, новые направления, новые способы делать то же самое, но по-другому. Она умеет получать результат. Она умеет идти к нему. Даже если временами силы заканчиваются и хочется стать маленькой, что б кто-нибудь взял на ручки, погладил по волосенкам, но слезы высыхают и … появляются силы. Возможно, вы читаете эти слова и вам нравится описание. Значит оно про вас. Значит это вы такая. Мы любим то, что созвучно нам. А возможно, что прочли и захотелось заплакать и ощущение, что вас обворовали, у вас это было, а вам не дали раскрыть себя, проявиться вашим талантам. Что ж меня радует, что смогла пробудить к жизни вашу Охотницу. Вот она проснулась, не грустите, не для того же мы будили ее, чтоб рыдать, имеет смысл отправиться на охоту. Куда и зачем. А вот это следует выяснить. Но как говорят мудрые: «Пока не попробуешь – не убедишься». Пробуйте. И не бойтесь. Лучше сделать и понять – не твое, чем не сделать и жалеть об этом. Для сомневающихся предлагаю упражнение. Оно называется «Когда я стану старенькой». Представьте, что вокруг вас внуки, правнуки. Что бы вы хотели рассказать им? Что вы мечтали прокатиться на велосипеде в платье с развивающейся юбкой, но не сделали этого, потому что боялись велосипеда. Вы мечтали писать картины, но не стали этого делать потому, что можно было испачкать стол, и мама бы ругалась. Что вам хочется рассказать своим внукам? Про то, что у Вас самые вкусные торты, а когда вы пекли свой первый пирог, тесто перестояло и пахло кислым. Или про то, как вы написали свое первое стихотворение, бегали его всем показывали, а когда прошло много лет вы его прочли и обнаружили, что в нем нет рифмы. Или про то, что невесты, которые выходят замуж с букетом, который вы для них собрали – самые счастливые. Или про то, как выступали на соревнованиях по плаванию. Охотница потому и охотница, что умеет играть в разные игры и по разным правилам. Она всегда, или почти всегда в активной позиции. Свободолюбива, но при этом умеет уважать чужие правила и соблюдать иерархию. Делать свою работу так же хорошо, как и мужчины для нее цель, а не инструмент щелкнуть кого-либо по носу. Умеет управлять своими эмоциями. Свою силу редко использует в ущерб другим. Терпима к тем, кто слабее ее, но может проскальзывать снисходительно отношение к разным там «курицам», иногда ее удивляет их беспомощность, и она удивляется «ну как так можно»

Отношения с мужчинами: Брак не самоцель, иногда может отказаться от создания семьи ради карьеры. Для нее мужчина – скорее друг, товарищ, и с ним должно быть хорошо и в постели, и в магазине, и в гостях, и на работе. Такой женщине нужно соответствовать. Хотя иногда и она может выбрать себе в мужья неадекватного чудака.

Амазонка.

Вот уж кто рвется к власти! Ей мало быть начальницей, ей мало того, что ей подчиняются, ей нужно чтоб вы были ее собственностью. Чтоб она могла ломать, корежить, уничтожать подчиненных изо дня в день. Нет, это не подчиненные ее довели, это ее сущность снова и снова рвется наружу. Если она занимается сексом, то она должна быть сильнее своего партнера. Помните фильм «Основной инстинкт»? Молоток для колки льда это больше чем характеристика! Она может быть бизнес-леди, может быть политиком. Но идеально для нее быть надзирательницей в женской колонии, унижай, причиняй боль, оскорбляй и все сойдет с рук. Возраст: зрелость. Да, для того, чтоб хладнокровно убивать, нужно пожить.

Женщина – воплощение искусственного интеллекта, только искусственный интеллект может оскорбиться за такое сравнение. Ведьме и Амазонке присуще ненавидеть этот мир. Да, это главная характеристика. Когда этот мир в чем -то провинился перед ней? Помните чуть раньше я писала «Принятие мужских правил и стремление использовать их против мужчин. Стремление побеждать в мужских играх. Презрение к слабым. Стремление либо подавить, либо не общаться со слабыми» А лучше растоптать!

Отношения с мужчинами. Отказ от семьи ради карьеры. Подавление мужчины. Стремление уничтожить

Медитация 3

Расслабьтесь. Сделайте вдох и выдох. Пройдите волной по телу, вначале сверху вниз, а потом снизу вверх. И так несколько раз. Когда почувствуете, что тело расслабилось, можно включать запись.

Вы находитесь в осажденной крепости, вокруг враги. Возле Вас две женщины «Охотница» и «Амазонка».

–С кем пойдешь? – спрашивает «Амазонка».

–Со мной, – отвечает за вас «Охотница»

–Нет, лучше со мной.

Вы смотрите на обеих.

–Я хочу вас обеих взять с собой. Вы разные, как две стороны одной монеты, как день и ночь, как зима и лето, смысл не том, кто лучше, а в том, что одно не может быть без другого.

Вы стоите на полянке, ждете, когда две разных женщины протянут вам руку.

–Спасибо Вам, Вы обе мне нужны. Вы идете втроем крепко держась за руки, дорожка узкая, и каждая из вас понимает, что пройти этот путь можно только так, объединив свои усилия.

Впереди возвышается дворец.

–Ну что ж, дальше ты сама – говорит «Амазонка»

–Ты молодец, смогла. Я думаю, что ты будешь достойной королевой!

Смотрите вокруг, удивляетесь чуду, а затем считаете от 9 до 1. И возвращайтесь в здесь и сейчас. Не торопитесь открыть глаза. Посидите несколько минут в тишине, и лишь потом пошевелите пальчиками рук, ног, поведите плечами. И теперь можно открыть глаза. Прислушайтесь к себе. Произошли ли перемены? Вы их можете описать? Улыбнитесь себе, вы молодец. Вы сделали еще один шаг к себе. Вы молодец!

Упражнение 15. Положить на пол 2 листа бумаги на одном написать «Охотница» на другом «Амазонка». На каждый из них поставить одноразовый стаканчик, в него насыпать мелкие конфеты. Если есть карманы на вашей одежде, в карманы положить те же конфеты. Прослушать медитацию. После этого встать на листок «Охотница», послушать от чего вы готовы отказаться (я больше не хочу драться за кусок хлеба, я готова принять успех легко.), после этого выложить в стаканчик конфету из кармана, как символ отказа от этого действия. Затем переходите на листочек с надписью «Амазонка», слушаете себя, что же вы хотите вернуть «Амазонка»? Возможно, вам не хочется вечно состязаться в крутизне, а хочется быть не мужиком в юбке, а женщиной, и никого не раскатывать как асфальт. Повторите процедуру несколько раз.

Упражнение 16 Выполняется после выполнения упражнения 15 выполните те же действия, но наоборот возьмите у «Охотницы» нужный вам навык, например разрешать себе принимать успех, и не стеснять этого. И не бояться, что друзья отвернуться. для этого как подтверждение возьмите себе конфетку из стаканчика, а потом перейдите к «Амазонке» и задумайтесь что следует взять, может имеет смысл проявлять настойчивость в достижении целей, а привлекать к работе профессионалов, а не тех людей, которые не уважают вас и желают только денег, но не желают ничего делать для вас. И подтверждение возьмите конфету. Повторите упражнение несколько раз.

Конфеты, которые взяли, после выполнения упражнения 16 оставляете себе.

Упражнение 17. Вам поставили цель, как вы будете выполнять работу. Сравните как ее выполнит «Охотница». Как ее выполнит «Амазонка». Выберите оптимальный путь.

Королева/ужасная мать.

Я вступила в этот архетип. Про что он? Про ответственность перед собой, перед другими. И отличаются женщины этого архетипа не перечнем боевых заслуг и громких титулов, а отношением к себе и к миру.

Когда- то попала на медитацию к специалисту по таро, медитация была посвящена аркану «Императрица». Они близки друг другу «Императрица» в таро и «Королева» в архетипическом квадрате Т.Четуинда.

Кто она? Прежде всего женщина, наделенная опытом. Он был и хороший, и плохой. Разный. Хороший опыт дарил крылья и веру в себя, плохой – делал сильнее, и учил быть милосерднее к тем, кому меньше повезло по жизни.

Чаще всего она хорошая хозяйка, может у нее не цветут розы как у соседки зато,