Читать книгу: «Дневник изобилия. Самый ценный дар – это знание. Секреты увеличения жизненной энергии», страница 3

Чтобы понять, где вы находитесь и что исходит от вас в настоящий момент, попробуйте сделать следующее упражнение.

Положите руку на сердце и попытайтесь прочувствовать то, что вы чувствуете в настоящий момент.

– Кем вы себя чувствуете в этот момент, какие представления о себе имеете?

– Какие выводы вы делаете о себе?

– Что вы о себе думаете?

Именно то, как вы себя воспринимаете, вы и посылаете в этот момент во Вселенную.

Мы ответственны за придание той формы, которую мы хотим, за освобождение себя от отговорок и за то, чтобы стать теми, кем хотим стать.

Третья магическая формула

Куда направлено твое внимание, туда и идет твоя жизнь

Секрет изменения состоит в том, чтобы сконцентрировать собственную энергию на создании чего-то нового, а не на борьбе с чем-то старым.

Дэн Миллмэн

Различные учения, которые направляют индивидуума к осознанию того, что каждый из нас – единственный хозяин и создатель своей судьбы, сходятся в том, что всегда и везде нужно направлять ход своих мыслей и «внимание» в правильную сторону. Это нужно делать даже в самые тяжелые моменты, когда судьба подвергает нас тяжелым испытаниям. Наше внимание генерирует энергию и, если она направлена прямо в цель, как бы сложно это ни казалось, в правильный момент она достигнет цели и поможет нам дотронуться до нее «собственными руками». Необходимо направить наше внимание на то, что мы хотим. Вполне возможно, мы упадем тысячу раз, но тысячу раз мы должны будем подняться на ноги. Как только мы поймем, что каждое мгновение, каждая минута, час, день нашей жизни – это индивидуальная возможность, направленная на развитие и самореализацию, все становится намного проще.

Мы можем стать настоящими хозяевами своей судьбы только тогда, когда станем хозяевами собственного ума и собственных мыслей.

Наше внимание – это грандиозный переносчик энергии, благодаря которой мы создаем свою судьбу. Следовательно, еще один немаловажный фактор на пути к изобилию – умение направить свое внимание, управлять им и своими мыслями. Жизненно необходимо наблюдать за своими мыслями, анализировать их, меняя при необходимости и затем перенаправляя в желаемом направлении.

Когда мы думаем о прошлом, то подпитываем наше прошлое. Когда думаем о будущем – живем в мечтах и проектах, но теряем настоящее. Самый мудрый выбор, который мы можем сделать, – наслаждаться настоящим и помогать собственному уму принимать самые лучшие решения здесь и сейчас. Только так в будущем мы сможем пожинать те плоды, которые нас действительно удовлетворят. Разумеется, самые лучшие решения должны быть основаны на настоящих здоровых моральных принципах. Если мы направляем наше внимание на то, что не работает, будь то качество характера или материальные блага, мы все равно подпитываем все это энергией. И, наоборот, когда мы учимся быть благодарными за то что имеем, когда мы фокусируем свое внимание на том, что действительно работает или на том, что мы хотим заставить работать, то подпитываем энергией свое хорошее настроение и позитив.

Если мы научимся фокусировать внимание только на хороших вещах и событиях, то станем магнитом для них. Но для того, чтобы это действительно работало, необходимо быть очень внимательным к собственным мыслям здесь и сейчас. Только живя в настоящем, можно стать настоящим творцом своей судьбы. Научитесь быть здесь и сейчас, и это поможет плодотворно засеять поле собственного жизненного пространства.

Понять, что же на самом деле нравится, и сконцентрироваться на удовольствии, очень важно. Ум – это инструмент, ему необходимо направлять свое внимание на что-то интересное, будь то невероятная карьера, вилла на Мальдивах или любая другая мегагалактическая вещь. Душа должна полностью самовыражаться! Захватывающее и стимулирующее будущее – это пища для души, оно придает смысл постоянному непрерывному эмоциональному и духовному развитию, в котором мы так нуждаемся.

Как гласит народная мудрость, что посеешь, то и пожнешь. Каждый отдельный человек – это как кусок земли, и нам решать, станет ли он приносить плоды или нет. Конечно, правда то, что большая часть всего предопределена судьбой, но все-таки какая-то небольшая часть зависит от нас самих. И если мы будем правильно распоряжаться той самой небольшой частью, то сможем привести свою жизнь туда, куда захотим. Все те события, которые мы имеем на сегодняшний день, и результаты, которых добились, подобны цветам, что расцветают после правильного ухода. Так что выбраться из темницы своего ума и пойти навстречу желаемым целям, постоянно присутствуя здесь и сейчас, возможно, самая гениальная работа, которую можно проделать.

Упражнение на фокусировку внимания

Напиши на чистом листе все то, на что ты обратил свое внимание на прошлой неделе. Можно открыть ежедневник и просмотреть все встречи и дела, которые требовали внимания.

– Сколько позитивных вещей для самого/ой себя ты внес/ла в этот список?

– Сколько приятных вещей ты сказал/а себе за неделю?

– Сколько хороших поступков совершил/а для себя или для других?

Запиши все свои мысли, которые присутствуют постоянно или систематически появляются в твоей голове. Вполне возможно, может случиться так, что ты потратил большую часть своих мыслей на то, как сэкономить, как уменьшить расходы и прочее. Необходимо понимать, что этот ограничивающий тип мыслей блокирует возможности. Важно осознавать, что те мысли и идеи, которые приносят больше всего денег, требуют того же самого количества времени и энергии, что и мысли о возможной экономии. И все-таки если в первом случае ты подпитываешь свои способности видеть различные возможности для создания чего-либо, то во втором случае ты подпитываешь лишь свою концентрацию на экономии и скидках. В первом случае ты чувствуешь себя полноценным и достойным получить все самое лучшее от жизни, во втором – просишь Вселенную сэкономить на тебе.

После этого я прошу тебя понаблюдать и за постоянными мыслями, присутствующими в твоей голове, и спросить себя честно следующие вопросы:

– То, о чем я думаю сейчас, – это то, чего я желаю?

– То, о чем я думаю сейчас, помогает мне приблизиться каким-то образом к моей цели?

– То, о чем я думаю сейчас, помогает мне приблизиться каким-то образом к моему счастью?

Ты сможешь заметить, что большинство мыслей – это мусор, задача которого отвлечь внимание от того, чего ты на самом деле желаешь. Это упражнение – прекрасный способ стать хозяином собственных мыслей и самый лучший способ для того, чтобы наконец начать жить здесь и сейчас.

Только живя в настоящем, у нас есть возможность создать то будущее, которое мы желаем. Каждое мгновение предоставляет возможности выбора, которые предопределяют нашу судьбу. Мысль – это семя действия, действие создает привычку, привычки формируют характер, а характер формирует судьбу. Мысли, которые мы выбираем в данный момент, определяют, где мы окажемся в следующий. Вот почему действия, и принятые в любой момент жизни решения, создают будущее.

И, наконец, каждый раз, когда тебе приходят в голову «мусорные» мысли, задай себе вопросы:

– Чего я хочу на самом деле?

– Что я могу сделать для получения того, чего я хочу?

И просто сделай это!

Удача

Вы знаете, какая разница между везунчиками и неудачниками? Разница между ними в том, как они мыслят, и в том, во что они верят.

Знаменитый профессор психологии Ричард Вайсман поставил перед собой задачу понять, что же представляет из себя неудача. В науке удачи как феномена не существует, единственное, что по-настоящему имеет какую-то ценность, это то, что каждый из нас думает о самом себе и о собственной жизни. Те из нас, кто концентрируется на позитивном финале, добираются до него в отличие от тех, кто не упорядочивает поток мыслей. Были проведены различные эксперименты, подтвердившие этот феномен. В ходе этих экспериментов ученые установили, что те люди, которые чувствуют себя удачливыми, на самом деле получают гораздо больше от жизни, больше сюрпризов, больше подарков. Перед ними открывается гораздо больше возможностей в отличие о тех, кто чувствует себя неудачником.

Натренированная способность фокусировать внимание на позитивных событиях позволяет нам поддерживать высокий эмоциональный фон, что, в свою очередь, позволяет стать магнитом для удачи. И это не эзотерика, а знания, основанные на очевидных вещах.

Конечно, это не единственный фактор, влияющий на удачу, но он является основным. В одном из экспериментов доктора Вайсмана волонтеров попросили листать журнал и считать все фотографии. Те волонтеры, которые считали себя везунчиками, выполнили это упражнение за считанные секунды. Те же, кто считал себя неудачниками, потратил на это две минуты. Что же повлияло на такую разницу во времени выполнения задания среди волонтеров? А вот что: на второй странице журнала большими буквами было написано: «Перестаньте считать, в журнале 43 фотографии». Но доктор Вайсман на этом не остановился и вставил также другое объявление в том же журнале, которое гласило: «Прекратите считать, скажите исследователю, что вы видели эту надпись, и получите 250 долларов». Те волонтеры, которые считали себя неудачниками, даже не заметили это объявление. А вот в группе везунчиков многие сразу же заметили его.

Психологи называют этот феномен «кодированное ожидание»: когда мы настраиваем разум на ожидание положительных событий, то мозг начинает видеть возможности, когда они только начинают появляться на горизонте, в том числе и прибавку к зарплате. Эта методика работает со вниманием в целом. Если мы сконцентрируем наш разум на том, что все плохо, то тут же найдем тысячу подтверждений тому, что это действительно так. И наоборот, если сфокусируемся на том, что действительно работает, то будем постоянно притягивать все больше вещей и событий, подтверждающих это.

Убежденность в том, что ты «неудачник», – это программа, зафиксированная в бессознательном. Она влияет на тело и, как следствие, создает ему все условия, чтобы человек вел себя именно таким образом. Воспринимать окружающую действительность с позиции потерпевшего неудачу, думать, верить, говорить, реагировать, вести себя как лузер – это может распространиться на все сферы жизни. Где же берут начало эти убеждения? А происходит это в том случае, когда есть «разрыв» между ожиданиями и реальностью – когда мы ожидали многого, а в действительности все произошло наоборот.

Таким образом, из-за этого несоответствия между собственными ожиданиями и результатом человек чувствует себя неудачником. Такое может произойти, когда люди действительно вкладывают много сил, но получают негативные результаты: это роковое стечение обстоятельств, ведь может случиться и наоборот: чем меньше мы ждем от жизни, тем больше она нам дает. Как следствие, механизм возникновения веры в то, что мы удачливы или неудачливы, един и берет свое начало в расхождении между реальностью и ожиданиями.

В качестве примера можно рассмотреть школьные экзамены: человек подготовился не очень хорошо и идет на экзамен с уверенностью, что провалит его. Но в глубине души теплится робкая надежда на то, что он каким-либо образом все же сдаст экзамен. В конце концов, когда он его сдает, даже с минимальным проходным баллом, то может почувствовать себя невероятным везунчиком. Здесь существует прямая зависимость: чем больше мы ожидаем от жизни, тем выше вероятность остаться разочарованными и почувствовать себя неудачником.

Порою ощущают себя неудачниками даже те люди, которые со стороны кажутся очень успешными. Неудачником может почувствовать себя любой человек, ожидания которого намного выше реальности. Если мы начнем размышлять, почему жизнь нам посылает неудачи, то можем наткнуться на интересные факты. Древние мудрецы говорят, что неудачи – это не что иное, как корректировка нашего пути, они являются призывом изменить его. Многие из нас очень ограничены в своих мыслях и не могут видеть то, что ожидает их в будущем, и, таким образом, смотрят на все через призму событий, происходящих в настоящий момент.

Если что-то идет совершенно не так, как мы задумали, то мы тут же чувствуем себя неудачниками. Но откуда нам знать, что эта так называемая неудача через какое-то время не окажется самой большой удачей? Мы не всегда можем знать, что на самом деле лучше для нас. Наши ожидания по сравнению с ожиданиями Вселенной очень малы. Вселенная дает самое лучшее каждому из нас, но только если мы позволяем ей это. Если что-то в жизни идет не так, мы должны быть рады: древние мудрецы говорили, что в этих случаях сама жизнь вмешивается для того, чтобы направить нас самым лучшим путем к самым заветным мечтам. Возможно, именно Вселенная, устраивая нам различные сложности, подталкивает нас таким образом в направлении того, о чем мы даже не могли себе позволить мечтать из-за нашего ограниченного мышления.

Другая причина, по которой можно почувствовать себя неудачником – эмоциональная интоксикация. Если у нас накоплен довольно большой негативный опыт, неудовлетворенность, множество претензий к жизни и к людям, то мы можем чувствовать себя эмоционально отравленными, что, в свою очередь, приводит к негативным последствиям во всем. Неудачи в этом случае являются призывом освободиться от всего этого и очистить свои эмоции. В Дневнике изобилия описаны некоторые эффективные методы по улучшению состояния. Если практиковать их регулярно, то изменения не заставят себя долго ждать. Так что неудачи могут быть лишь призывом к изменению направления, ви́дения или к очищению самих себя от эмоционального мусора.

Быть действительно удачливым человеком – это значит смотреть на свою жизнь под определенным углом¹. Везунчик видит возможности даже там, где другие видят только блоки, он видит свет там, где другие видят только темноту. Этот способ ви́дения мира может и должен быть натренирован. Если вы хотите натренировать в себе такое видение мира, постарайтесь видеть «за рамками», никогда не останавливайтесь перед небольшими препятствиями, преодолевайте их. Старайтесь видеть в каждом препятствии трамплин, который приведет к успеху в будущем. Это тот стиль жизни, который требует самодисциплины и осознанности.

У нас две базовые мотивации: боль и удовольствие. Если мы будем постоянно пытаться избежать боли, то никогда не достигнем наивысшего удовольствия. Но если мы направим свое внимание на изобилие, на самые грандиозные цели, то позволим бытию лучше преодолевать боль. Смысл жизни не в том, чтобы убежать от проблем и боли и жить в полной уверенности в завтрашнем дне, а в том, чтобы жить на полную!