Записки гештальт-терапевта 2. О личности, силе и совести

А может человек зверя этого изучил, понял, назвал и приручил. Так тоже может быть.

В любом случае пришла свобода, все вернулось на круги своя.

Изучайте своих внутренних зверей, порой беспощадных в своём устремлении победить.

Верьте в силу любви, и в силу времени.

Желаю всем обрести сердечное спокойствие и мир в душе.

***

Психология научила меня, что жизнь человека определяют не родители, а сила личности.

Астрология научила меня, что все временно.

Религия научила меня, что Бог всегда дождется нас.

Эзотерика научила меня, что тонкий мир не только в горах, но и в офисе.

Биология научила меня, что телесные и природные процессы подчинены времени.

Люди научили меня, что не все люди требуют одинакового отношения.

Жизнь научила меня не быть там, где мне испортят настроение.

***

Абсолютно у каждого человека есть своё испытание на жизнь.

Это могут быть отношения, их отсутствие, дети, невозможность их иметь, родители, отсутствие денег или реализации, здоровье, внешность.

Когда человек начинает сильно страдать из-за своего испытания, то он делает себя униженным.

Быть униженным человеком – это некрасиво.

Будьте красивыми – уважайте свою судьбу такой какую имеете.

Отвлекайтесь от себя, от фокуса на своей несовершенной истории.

Помогайте другим, заботьтесь, кормите их, езжайте на природу и ухаживайте за ней тоже.

И вы не заметите как наполняетесь от таких дел и забываете о страданиях и своих жгучих желаниях.

***

«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь».

Есть люди, которые не могут видеть другого. Не умеют или не хотят.

Они могут его только оценивать и ставить пятерку или двойку.

Хорошая машина – вот тебе пять от меня. Злишься – вот тебе двойка.

Утрирую, конечно.

Они не видят суть, не смотрят глубже.

Они наслышаны из соцсетей про диагнозы, проверяют на их наличие собеседника и прощупывают полезен им человек или нет.

Чтобы видеть суть человека, нужно сначала знать хоть что-то про свою суть. Но до этого места многим добираться слишком долго. Или невозможно. Или противно.

А у кого-то может и нет никакой сути, только покушать вкусно и денюшку чтоб перевели.

***

Раньше, когда я слышала выражение "делай что должен и будь что будет", я искренне не понимала о чем речь. С чего я вдруг кому-то должна и как не контролировать свое единственное драгоценное будущее.

Тогда это совершенно не вязалось с поговоркой "Под лежачий камень вода не течет". И тем более с горой и Магомедом, которые ходили друг за другом, пока кто-то кого-то наконец не сдвинул.

Сегодня я думаю о том, как здорово быть должницей и платить по счетам своими делами.

Это значит тебя всегда где-то ждут, ты точно нужен, ведь ты должен.

Быть должным – это так по-человечески.

Обменяться чем-то, что есть у одного и нет у другого.

И если вам бывает нечем расплатиться, искренне из сердца отдайте благодарность, помолитесь за человека, так вы покроете сполна.

***

Самое для меня невероятное сегодня – это вдруг осознать, что, не смотря на весь внешний и внутренний уровень борьбы и неясности, люди как-то умудряются справляться.

Ищут и находят как спасти тело и некоторые даже душу.

Уже за одно это можно гордиться собой и друг другом.

А некоторые ещё умудряются дополнительно быть внимательными и чуткими к другим, отдавать в мир тепло и радость. Или даже служить, спасать, рисковать.

И вполне можно понять тех, кто не справляется и у кого нету большего, а только для себя, чтобы выжить.

Но при этом у всех нас есть этот внутренний незатухающий огонёчек, дающий силы шагать и шагать дальше.

Берегите его внутри себя. И берегите тех, кто способен давать больше.

***

Если с детства человек не ел ничего слаще старых сухарей, которые ему бросали как кости собаке, то его будет сложновато накормить теплым свежим супом, и уж тем более не вздумайте повести такого человека в ресторан.

Вас заподозрят в желании обмануть или использовать. Суп польется обратно, потому что организм не умеет переваривать такое. Ни психически, ни физически.

Меня даже обвиняли в том, что я намеренно хочу отравить, что мое внимательное отношение к человеку – это специально-продуманная ложь, что выглядит это наигранно и такого просто не бывает.

Меня подозревали в не профессионализме, когда я называла низкую цену, и уже тем более если предлагала бесплатно поработать.

Так не бывает, чушь, не верит человек и не возьмет.

И только если такой человек сам пришел к вам, чтобы попробовать что-то лучшее, чем огрызки, то для начала по пол чайной ложечки пробуйте ему предлагать вкусное и хорошее.

Он возьмет сколько сможет, и уже со временем Маугли начнёт привыкать, но это не точно.

***

У всего есть цена.

Но не у человека.

К сожалению в нашем обществе есть такое понятие как продать себя подороже.

Пристроить себя подороже в подходящие отношения. Поставить подороже ценник на свои услуги просто потому, что хочу.

Люди проходят тренинги как стать смелым для высокого чека. Это они называют уверенностью. Нет, ребят, это называется наглость.

Ставьте адекватный ценник и у вас не будет эффекта самозванца. Работайте честно и с любовью, и ваш ценник естественным образом будет ползти высоко наверх.

Придётся подождать, конечно, и опыта поднабраться. Но зачем эти муки, когда можно быстро переделаться в трендового человека, и напустить флёр всеобщей востребованности.

Сейчас люди работают со своей самооценкой, словно человек это товар и у него есть цена.

Женщины уже не знают как ещё себя переделать, чтобы спрос вырос.

Унизить себя до уровня товара, лишь бы подороже пристроиться.

Ведь кому ты настоящая можешь быть нужна со своей душой и настоящими потребностями.

***

Когда мнение о своей грандиозности больше, чем умение и желание заботиться о себе, то получаем такой кассовый разрыв, который непременно будет проявляться недовольством и претензиями ко всему и всем.

И в результате нам до автономности и распоряжения собственной жизнью очень приочень далеко.

А единственное, что остается в доступе – это отыгрывать за счет других неосознаваемые сценарии выживания.

А теперь перевод:

Жадный, трусливый и инфантильный всегда найдет как исхитриться за счет других.

Берегите себя. Уходите вовремя.

***

Иногда жизнь просто идёт. Обыкновенно идёт, повторяя одни и те же декорации.

И это мое любимое теперь.

День за днём, своими понятными сценариями жизнь позволяет нам стабильно выполнять свои одинаковые дела.

Ежедневно с утра вместо будильника вой собаки из квартиры сверху. Дальше кофемашина орет на весь дом, пробуждая уже соседей снизу. Наплакала полчашечки кофе, чтобы я, сидя у окна, смотрела как люди выползают из подъездов по своим предсказуемым делам.

То там то сям сигналит недовольный невыспавшийся водитель, и вот так жизнь с утра закручивается.

Каждое утро в одно и то же время один и тот же сосед, проверяя чисто ли у нас во дворе, говорит мне – давненько вас не видно.

Это уже наша общая шутка, ставшая приветствием.

И в те редкие дни когда я его не встречаю, я грущу о том, что мой привычный ритуал не случился и волнуюсь все ли в порядке с соседом.

И это так приятно волноваться о ком-то, зная что он точно так же волнуется о тебе.

Как хорошо и как правильно мне от этой одинаковой обыденности, сколько в ней поддержки в минуты, когда все рушится.

Пусть у вас сегодня случится по-хорошему хороший день.

***

Сказка про неподходящую девочку. История из практики.

Или как создаются травмы и зачем нужна терапия.

Однажды одна умненькая девочка смекнула, что папа променял любимого ангела на злую мачеху, потому что она по версии девочки оказалась более подходящая.

Ведь у нее есть что-то более полезное – деньги, связи и в целом больше нужного для жизни.

И тогда девочка решает, что выбирают того, у кого больше материальных благ.

Схема проста – я неподходящая, кроме любви и белых кудрей мне нечего предложить, но это не работает в мире взрослых, и значит я проигрываю выбор.

И девочка решает в этой жизни стать такой крутой и важной, чтобы тот кто не выбрал ее тогда, пожалел об этом. Да не просто пожалел, а увидев ее на Оскаре, богатую и власть имеющую, приполз и каялся до конца дней что причинил столько боли своим неверным выбором.

И тогда вся жизнь ангела превращается в гонку за богатствами и признанием, чтобы наказать обидчика.

Я докажу, что ты, тварь (он же любимый папочка) предпочел мне другую, тебе будет так же больно как мне тогда, и даже больнее. Я получу эту власть и буду щёлкать как орешки продажных мужчин, выбирающих подходящих женщин.

Заводы, пароходы, Оскары – но всё как будто не то, понимает однажды светловолосый вершитель справедливости.

Самое неприятное, что девочка ведь не осознает эти схемы, они на подкорке подсознания, но под них затачивается вся жизнь, плетется узор своих стратегий.

Стоит ли говорить, что дальше в своей личной жизни она фиксирует внимание именно на таких мужчинах и более подходящих для них женщинах. Видит только их в толпе людей. Ненавидя и тех и других. Пытается обезвредить своей сверхкрутостью. Все для того, чтобы реализовать свой план.

Но однажды можно увидеть какой мультик мы смотрим, как ловко реализуем свои творческие способности. Вот что действительно заслуживает Оскара)

И тогда может появиться шанс осознать свою уникальную красоту, а не меняться под подходящую кому-то, и зажить жизнь не из доказательств, а из того что истинно в сердце.

***

Взросление – это не только количество обязательств и ответственности.

Это в первую очередь понимание того что есть и чего нет в моей жизни.

Это увидеть свои ограничения.

Увидеть чего никогда не будет в силу ограничений времени или физических данных.

Увидеть, что родители вот такие, что природные данные вот такие.

Назвать свою реальность, и позволить себе погрустить о ней.

И если нет этого внутреннего разрешения разочароваться и периодически грустить о том что никогда не сбудется, то можно навсегда застрять в своих детских мультиках, так и не создав свою красивую взрослую жизнь.

***

Общество устроено так, что

единственная эмоция, которая не подвергается массовой критике – это нытье.

Выйти из этой липкой вязкой массы под силу либо человеку смелому, либо отчаявшемуся.

Безусловно такой выход будет сопровождаться двусторонней агрессией.

Безнадежно ноющие не согласны с нахальством отделившегося. А тот в свою очередь должен как следует психануть, чтобы вытащить ноги из болотной тины.

***

Если люди любят говорить длинные тексты, это ещё не значит, что они любят думать длинные мысли.

Способность сопоставлять разные детали и события, чтобы провести логическую цепочку причины и следствия не является повсеместной.

Помните в детстве была игра на ассоциации? Лопатка – ведерко. Бантики – девочка.

Детство прошло, а способность размышлять такой и осталась.

Если у тебя очки – ты умный.

Если у тебя гуччи – ты богатый.

Если у тебя диплом – ты специалист, который точно знает.

По этому принципу решила воздействовать на нас популярная психология:

Если у тебя непроработанные отношения с папой, у тебя не будет хорошего мужа. Или денег. В общем чего-то у тебя точно не будет, смотря кто выносит вердикт. Логика удивительная.

Потом люди плюются от психологов. И их можно понять.

А ведь психологи это просто люди. Даже если у них дипломы. Кроме дипломов есть личность, есть способ мыслить, желание думать, есть опыт жизни и потребность служить другим.

***

Все вдруг стали так бережны к себе, что перепутали насилие с усилием.

Словно сделать чуть больше своего обычного – это поизноситься.

И получается: «Хочу большего, но делать больше – это не бережно к себе».

Иногда мне кажется, что психология помогает людям оправдать своё неделание. Нашёл человек у себя нарциссическую или ещё какую травму и всё, агрессию легализовал этим, а строгость к себе становится нелюбовью.

Но строгость и любовь только в паре живут, а вот по отдельности убивают.

***

Сегодня, гуляя по набережной, дочь 6,5 лет выясняла у меня как распознать того кто тебя любит.