Читать книгу: «Пробуждение в повседневности: настольная книга для тех, кто осознал себя», страница 2

Андрей полностью выздоровел и теперь ведет группы поддержки для людей с онкологией, помогая им найти смысл и духовную силу в своем опыте.

История Светланы: Потеря ребенка и обретение цели

Светлана потеряла своего единственного сына в автокатастрофе, когда ему было 16 лет. Горе было настолько глубоким, что она рассматривала возможность самоубийства.

"Первые месяцы я была в полном мраке," – говорит Светлана. "Я не могла представить, как жить без него. Но постепенно, через невероятную боль, я начала чувствовать его присутствие по-другому."

Светлана начала посещать медиумов и изучать духовность. Она открыла в себе способность к духовному общению и теперь помогает другим родителям, потерявшим детей, находить утешение и связь с ушедшими.

"Моя боль открыла мне измерение реальности, которое я раньше не видела. Я понял, что смерти нет – есть только переход. Это знание теперь помогает мне помогать другим пройти через самое тяжелое горе в их жизни."

История Елены (моя история)

Позвольте мне поделиться еще раз своей историей через призму трансформации.

Когда я пережила годы физической боли и ограничений после второго кесарева сечения, это изначально казалось катастрофой. Я думала, что моя жизнь испорчена, что я никогда не буду цельной.

Но эта боль привела меня к:

● 

Более глубокому пониманию связи тела, эмоций и энергии

● 

Открытию биоэнергетики и компании Fohow

● 

Трансформации моего подхода к здоровью из чисто медицинского в целостный

● 

Способности помогать другим через мой опыт исцеления

Сейчас я вижу эти 12 лет не как потерянное время, а как необходимый период созревания, который привел меня к моей истинной миссии – помогать людям обрести целостное здоровье, красоту и долголетие.

Вопросы для самоисследования

Какую самую глубокую боль я пережил(а) в своей жизни? Как она изменила меня?

Есть ли в моей текущей жизни боль или страдание, которое я пытаюсь избежать? Что бы изменилось, если бы я позволил(а) себе встретить его?

В каких моментах боли я почувствовал(а) неожиданную мудрость или сострадание?

Какие аспекты моего характера или духовности развились именно благодаря трудным временам?

Как я обычно реагирую на боль – физическую, эмоциональную, духовную? Борюсь, убегаю, подавляю, или есть другие паттерны?

Какие практики помогают мне быть с болью, не отождествляясь с ней полностью?

Видел(а) ли я моменты, когда другие люди трансформировали свою боль в служение или творчество? Что это пробудило во мне?

Какую боль я несу сейчас, которая может стать моим учителем, если я изменю отношение к ней?

Какие аспекты моей текущей боли могут нуждаться в большем внимании, терпении, или профессиональной помощи?

Если бы моя боль могла говорить, что бы она сказала мне прямо сейчас?

В каких областях моей жизни я готов(а) позволить тьме стать катализатором для большего света?

Как я могу использовать свой опыт преодоления боли для поддержки других людей?

Какие убеждения о боли и страдании я унаследовал(а) от семьи и общества? Служат ли они мне сейчас?

В каких моментах я чувствую благодарность за прошлые трудности? Что открыла мне эта благодарность?

Какова моя самая глубокая интуиция о том, куда ведет меня моя текущая боль?

Дорогие мои, помните: ваша боль не является ошибкой, наказанием или признаком слабости. Это приглашение к более глубокой жизни, к большему состраданию, к более аутентичному пути. Когда мы перестаем сопротивляться тьме и начинаем танцевать с ней, мы обнаруживаем, что свет всегда был нашей истинной природой.

Путь через боль к свету не линеен, не предсказуем, и не всегда легок. Но он реален, и вы не одиноки на этом пути. Миллионы людей до вас прошли через тьму и обнаружили на другой стороне более глубокую радость, более подлинную любовь, более широкое понимание.

Доверяйте процессу. Доверяйте своей способности трансформировать любое страдание в мудрость. Доверяйте тому, что ваша боль – это не конец истории, а ее самая важная глава.

С безграничной любовью и глубоким уважением к вашему путешествию через тьму к свету, Елена

Часть 1: Внутренняя перенастройка

Глава 1: Энергия освобождения: как негативные программы истощают вашу жизненную силу

"Каждая ограничивающая программа, каждое убеждение, основанное на страхе, подобно невидимому вампиру, который постоянно вытягивает нашу жизненную силу. Когда мы осознаем эти программы и начинаем освобождаться от них, энергия освобождается, как вода после снятия плотины, затопляя нашу жизнь светом, радостью и невероятным потенциалом для роста."

Понимание природы энергетических блоков

Дорогие мои, путь пробуждения начинается с глубокого и часто болезненного осознания того, насколько мы скованы невидимыми цепями – программами мышления, эмоциональными паттернами, энергетическими блоками, которые накапливались годами, а иногда и поколениями. Эти программы подобны вирусам в компьютере нашего сознания, замедляющим его работу, искажающим информацию и перенаправляющим нашу энергию не туда, куда бы нам хотелось.

Я помню период своей жизни, когда чувствовала себя как будто я тащу невидимый груз. С утра до вечера я функционировала нормально – работала врачом-косметологом, общалась с людьми, выполняла свои обязанности. Но внутри было постоянное ощущение усталости, которая не проходила даже после отдыха. Я не понимала тогда, что большая часть моей жизненной силы уходила на поддержание защитных механизмов, на борьбу с собственными страхами, на попытки соответствовать ожиданиям – как своим, так и чужим.

Только когда я начала серьезно заниматься духовным развитием и энергетическими практиками с 2006 года, я поняла, насколько сложной и тонкой системой является наша энергетическая структура. Я начала чувствовать энергию вокруг, в пространстве, в людях, вибрации как живых существ, так и предметов. И вместе с этой новой чувствительностью пришло осознание того, сколько энергии я постоянно теряла через различные "дыры" в своем энергетическом поле.

Что такое негативные программы?

Негативные программы – это автоматические паттерны мышления, эмоциональные реакции и поведенческие шаблоны, которые формируются в ответ на травматический опыт, воспитание или коллективные убеждения. Они действуют как фильтры, через которые мы воспринимаем реальность, часто искажая ее в сторону страха, недостаточности, отделенности.

Эти программы можно разделить на несколько категорий:

Программы выживания

Это самые древние и глубокие программы, которые когда-то защищали наших предков от реальных опасностей. Но в современном мире они часто активируются без необходимости, создавая постоянный фоновый стресс и тревогу. Например, программа "мир опасен" может заставлять нас видеть угрозу там, где ее нет, расходуя огромное количество энергии на ненужную бдительность.

Программы недостойности

Один из самых распространенных типов програм: "я недостаточно хорош", "я не заслуживаю любви", "я должен доказать свою ценность". Эти программы формируются в раннем детстве и могут преследовать нас всю жизнь, создавая внутренний диалог самокритики, который постоянно истощает нашу энергию.

Я долго жила с программой "я должна быть идеальной", которая была особенно сильна в моей профессиональной деятельности. Каждый день я тратила огромное количество энергии на контроль каждой детали, на беспокойство о том, что подумают клиенты, на попытки предугадать и предотвратить любую возможную проблему. Это было изнурительно, и я понимала, что так дальше продолжаться не может.

Программы ограничения

Эти программы касаются того, что мы считаем возможным или невозможным для себя: "я никогда не буду богатым", "в моей семье все болеют этим", "духовные люди не должны думать о деньгах". Они создают невидимые потолки в различных областях нашей жизни, не позволяя нам подняться выше определенного уровня.

Особенно ярко это проявилось в моем отношении к деньгам. У меня была глубоко укоренившаяся программа о том, что больше определенной суммы я никогда не смогу заработать. И действительно, каждый раз, когда мой доход приближался к этому "потолку", я неосознанно создавала ситуации, которые возвращали меня обратно.

Программы отделенности

Самая фундаментальная из всех негативных программ – это иллюзия отделенности от других людей, от природы, от жизни в целом. Она заставляет нас чувствовать себя одинокими, непонятыми, вынужденными бороться за ресурсы. Эта программа требует огромных энергетических затрат на поддержание защит, на конкуренцию, на доказательство своего превосходства или, наоборот, на самоуничижение.

Как программы истощают нашу энергию

Представьте, что ваша жизненная энергия – это река, которая должна свободно течь, питая все аспекты вашего существования. Негативные программы действуют как плотины, дамбы и отводные каналы, которые перекрывают, замедляют или неправильно направляют этот поток.

Вот несколько основных механизмов энергетического истощения:

Постоянная бдительность

Программы страха и защиты держат нашу нервную систему в состоянии постоянной готовности к опасности. Это хронический стресс, который требует огромных энергетических затрат. Как солдат, который никогда не получает приказа "вольно", мы живем в напряжении, расходуя энергию на поддержание защит от угроз, которых часто не существует.

Внутренний конфликт

Когда разные части нашей личности тянут в противоположные стороны, это создает внутреннее напряжение. Например, часть нас хочет успеха, а другая часть боится ответственности, которая с ним приходит. Эта внутренняя борьба похожа на двигатель автомобиля, который одновременно получает сигналы "газ" и "тормоз", расходуя топливо без движения.

Сопротивление реальности

Когда мы отрицаем, игнорируем или сопротивляемся тому, что есть в нашей жизни, мы создаем огромное напряжение. Это как плыть против течения – требует колоссальных усилий и энергии, при этом мы движемся медленно или вообще остаемся на месте.

Эмоциональное подавление

Многие негативные программы заставляют нас подавлять определенные эмоции: "мальчики не плачут", "злиться – плохо", "страх – это слабость". Но подавленные эмоции не исчезают, они хранятся в нашем теле и энергетическом поле, создавая энергетические блоки и требуя постоянных затрат на их удержание.

Неправильное использование энергии

Некоторые программы заставляют нас направлять энергию не туда, куда нужно. Например, программа "я должен спасать всех" может привести к тому, что мы расходуем свою энергию на проблемы других людей, не оставляя достаточно для себя. Или программа "я должен контролировать все" заставляет нас тратить энергию на попытки управлять неконтролируемыми вещами.

В моем случае особенно сильной была программа "я должна помочь всем". Я брала на себя энергетическую ношу своих клиентов, пытаясь решить не только их физические проблемы, но и эмоциональные, семейные, финансовые. К концу дня я чувствовала себя опустошенной, и мне требовались дни, чтобы восстановиться.

Распознавание энергетических ловушек

Первый шаг к освобождению от негативных программ – это их распознавание. Часто эти программы действуют настолько автоматически, что мы даже не осознаем их существования. Они стали частью нашего "нормального" состояния, фоном, на котором разворачивается наша жизнь.

Сигналы энергетического истощения

Наше тело – мудрый учитель, который постоянно дает нам сигналы о состоянии нашей энергетической системы. Вот некоторые из них:

Физические симптомы

● 

Хроническая усталость, которая не проходит после отдыха

● 

Частые головные боли или напряжение в определенных областях тела

● 

Проблемы с пищеварением, не связанные с медицинскими причинами

● 

Нарушения сна – либо бессоница, либо постоянная сонливость

● 

Снижение иммунитета, частые простуды

● 

Боли в спине, особенно в области лопаток (где часто "носим" эмоциональные грузы)

Эмоциональные сигналы

● 

Постоянная раздражительность или нервозность

● 

Чувство пустоты, несмотря на внешне благополучную жизнь

● 

Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили радость

● 

Чувство подавленности без явной причины

● 

Необъяснимые приступы тревоги

● 

Эмоциональное онемение, отсутствие ярких чувств

Ментальные индикаторы

● 

Трудности с концентрацией, рассеянность

● 

Навязчивые мысли, которые крутятся по кругу

● 

Постоянное чувство, что вам нужно что-то доказать

● 

Внутренний критик, который никогда не молчит

● 

Трудности с принятием решений

● 

Ощущение, что вы живете не своей жизнью

Энергетические признаки

● 

Быстрое истощение в присутствии определенных людей

● 

Чувство, что ваше личное пространство постоянно нарушается

● 

Неспособность сказать "нет", даже когда это необходимо

● 

Ощущение "энергетических дыр", через которые утекает сила

● 

Чувствительность к энергиям места или людей, которая вас истощает

Практика выявления программ

Вот простое упражнение, которое поможет вам начать распознавать свои негативные программы:

Выберите область жизни, где вы чувствуете наибольшее напряжение или неудовлетворенность (работа, отношения, деньги, здоровье).

Подумайте о последней ситуации в этой области, которая вызвала у вас сильную эмоциональную реакцию.

Спросите себя:

● 

Какие мысли возникли первыми?

● 

Какие эмоции я почувствовал(а)?

● 

Какие физические ощущения возникли в теле?

● 

Какую автоматическую реакцию я выбрал(а)?

Теперь углубитесь:

● 

Когда я в первый раз почувствовал(а) что-то подобное?

● 

Какое убеждение о себе или мире лежит в основе этой реакции?

● 

Какую выгоду я получаю от этой программы? (Защита, контроль, внимание, оправдание бездействия?)

Спросите себя:

● 

Как эта программа влияет на мою энергию?

● 

Сколько энергии я трачу на ее поддержание?

● 

Готов(а) ли я от нее отказаться?

Когда я начала применять эту практику, я была шокирована тем, сколько энергии я тратила на поддержание программы "я должна быть идеальной". Каждое утро я просыпалась уже в напряжении, проверяя себя по сотне невидимых критериев. К вечеру я была истощена, не только физически, но и эмоционально и духовно.

Энергетическое сканирование тела

Наше тело хранит память обо всех травмах, стрессах и негативных переживаниях. Эти воспоминания создают области напряжения, которые блокируют свободный поток энергии. Вот практика для выявления таких блоков:

Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Лягте или сядьте удобно.

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, позволяя телу расслабиться.

Начните медленно перемещать свое внимание через все тело, начиная с макушки головы и двигаясь вниз к пальцам ног.

В каждой области задержитесь на несколько секунд и спросите себя:

● 

Как здесь ощущается энергия? Свободно течет или есть застой?

● 

Есть ли напряжение, тяжесть, холод или другие необычные ощущения?

● 

Какая эмоция ассоциируется с этой областью?

Особое внимание уделите традиционным местам хранения эмоций:

● 

Шея и плечи (груз ответственности)

● 

Грудь и сердце (подавленные чувства)

● 

Живот (страхи, контроль)

● 

Нижняя часть спины (поддержка, безопасность)

● 

Бедра (сексуальность, креативность)

Когда вы обнаружите область напряжения, просто отметьте ее, не пытаясь сразу что-то изменить. Просто дайте этой области внимание и любовь.

В конце практики поблагодарите свое тело за готовность поделиться этой информацией.

Когда я делала это упражнение впервые, я обнаружила огромный блок в области живота – там хранился страх перед жизнью, страх перед изменениями, который формировался годами. Это было откровением, которое позволило мне начать работать именно с этим аспектом.

Процесс освобождения от программ и высвобождение жизненной силы

Освобождение от негативных программ – это не одномоментный акт, а постепенный процесс, который требует терпения, самосострадания и последовательности. Это похоже на очистку заросшего сада – нужно время, чтобы удалить сорняки, прежде чем смогут расцвести настоящие цветы.

Принятие и осознание

Первый и, возможно, самый важный шаг – это полное принятие существования этих программ без самоосуждения. Помните, что эти программы когда-то служили вам, защищали вас, помогали выжить в сложных ситуациях. Они не ваши враги, а скорее устаревшие стратегии, которые больше не соответствуют вашему нынешнему уровню развития.

Я помню, как долго я сопротивлялась признанию своей программы "я должна контролировать все". Мне казалось, что если я отпущу контроль, все рухнет. Только когда я смогла подойти к этой программе с любовью и благодарностью, сказав: "Спасибо тебе за все годы, когда ты защищала меня, но сейчас я достаточно сильна, чтобы доверять жизни", – я смогла начать от нее освобождаться.

Практика осознанного наблюдения

Эта практика помогает создать пространство между вами и вашими программами, что является первым шагом к освобождению:

Когда вы заметили активацию негативной программы (через эмоциональную реакцию, телесное напряжение или автоматические мысли), сделайте паузу.

Сделайте три глубоких вдоха и скажите себе: "Я замечаю, что активировалась программа [название программы]".

Наблюдайте за программой как за внешним объектом, не отождествляясь с ней. Вы не программа, вы тот, кто ее наблюдает.

Опишите себе, что происходит:

● 

"Я замечаю напряжение в плечах"

● 

"Я слышу критикующий голос в голове"

● 

"Я чувствую желание защищаться"

Задайте себе вопрос: "Что эта программа пытается защитить или получить?"

Отправьте этой части себя любовь и понимание: "Я вижу тебя. Я понимаю, почему ты здесь. Спасибо за заботу."

Спросите себя: "Как бы я действовал(а), если бы этой программы не было?"

Если возможно, сделайте выбор действовать из этого нового места, даже если это кажется незнакомым или пугающим.

Эмоциональное освобождение

Многие негативные программы удерживаются в теле через подавленные эмоции. Для полного освобождения важно позволить этим эмоциям быть выраженными и пережитыми:

Создайте безопасное пространство для себя – это может быть ваша комната, место на природе или даже специально отведенное время.

Призовите эмоцию, которая связана с программой. Например, если программа "я недостойна любви", вы можете призвать чувство печали или боли, которое с ней связано.

Позвольте эмоции полностью проявиться в теле. Где вы ее чувствуете? Какого она цвета, формы, температуры?

Дышите с эмоцией, не пытаясь ее изменить или убрать. Просто будьте с ней.

Если эмоция хочет выразиться через звук (плач, крик, вздох), позвольте этому случиться.

Если эмоция хочет двигаться, позвольте телу двигаться – трястись, танцевать, совершать любые спонтанные движения.

Когда интенсивность эмоции начнет спадать, положите руку на область, где вы ее чувствовали, и отправьте туда любовь и благодарность.

У меня было мощное переживание, когда я наконец позволила себе почувствовать всю подавленную боль от программы "я не достаточно хороша". Я плакала несколько часов, и с каждой слезой чувствовала, как освобождается огромное количество энергии, которое годами уходило на подавление этой боли.

Работа с ментальными паттернами

Негативные программы часто поддерживаются повторяющимися мыслями и внутренними диалогами. Вот несколько техник для работы с ними:

Техника "Кто спрашивает?"

Когда вы замечаете негативную мысль (например, "Я никогда не справлюсь"), спросите себя: "Кто говорит? Кто думает эту мысль?"

Обычно это не ваше истинное Я, а голос программы. Когда вы это осознаете, мысль теряет свою силу над вами.

Техника переписывания

Запишите негативную мысль или убеждение.

Рядом напишите более сбалансированную версию той же мысли.

Затем напишите позитивную противоположность.

Например:

● 

Негативное: "Я никогда не буду успешной"

● 

Сбалансированное: "Успех приходит по-разному в разное время"

● 

Позитивное: "Я создаю успех в своей жизни каждый день"

Техника "Спасибо и до свидания"

Когда негативная мысль приходит:

Скажите: "Спасибо за информацию"

Затем: "До свидания, я выбираю другую мысль"

Сознательно направьте внимание на что-то другое

Энергетические практики освобождения

Визуализация освобождения

Сядьте удобно и закройте глаза.

Представьте негативную программу как темный объект или сгусток энергии в вашем теле.

Представьте, как из вашего сердца исходит яркий золотой свет.

Направьте этот свет на программу, окружая ее любовью и благодарностью.

Наблюдайте, как программа начинает растворяться или трансформироваться.

Представьте, как освободившаяся энергия возвращается в ваше тело как чистый свет.

Почувствуйте, как эта энергия наполняет и оживляет каждую клеточку вашего существа.

Практика с биоэнергомассажером

Я обнаружила, что биоэнергомассажер невероятно эффективен для освобождения энергетических блоков. Когда я работаю с ним:

Я направляю его на области напряжения, которые я обнаружила во время энергетического сканирования.

Во время процедуры я фокусируюсь на намерении освобождения от конкретной программы.

Я визуализирую, как устройство помогает энергии течь свободно, растворяя блоки.

После процедуры я всегда ощущаю прилив энергии и ясности.

Интеграция нового состояния

После освобождения от программы важно интегрировать новое состояние:

Проведите время, просто позволяя себе быть без старой программы. Как это ощущается?

Замечайте, как меняется ваша энергия в течение дня. Больше ли у вас сил?

Наблюдайте, как меняются ваши отношения и реакции на ситуации.

Создайте новые ритуалы или привычки, которые поддерживают освобожденное состояние.

Будьте готовы к тому, что программа может попытаться вернуться, особенно в стрессовых ситуациях. Это нормально и не означает, что вы потерпели неудачу.

Когда я освободилась от программы перфекционизма, я почувствовала невероятную легкость. Внезапно у меня появилось время и энергия для вещей, которые действительно приносили мне радость. Я стала лучше спать, мои отношения стали более аутентичными, и я обнаружила творческую энергию, о которой даже не подозревала.

Истории трансформации: от истощения к энергии

Позвольте мне поделиться несколькими реальными историями освобождения от энергетических ловушек:

История 1: Освобождение от программы "Я должна спасать всех"

В начале моей карьеры косметолога я брала на себя энергетическую ношу каждого клиента. Я не просто делала процедуры, я пыталась решить их эмоциональные, семейные, финансовые проблемы. К концу дня я была полностью истощена.

Прорыв произошел, когда я поняла, что эта программа основана на детском страхе быть отвергнутой, если я не буду достаточно полезной. Я начала практиковать:

● 

Установление здоровых профессиональных границ

● 

Отделение своей энергии от энергии клиентов

● 

Ритуал очищения после каждого клиента

Результат: Моя работа стала более эффективной, а уровень энергии значительно повысился. Что удивительно, клиенты тоже стали получать лучшие результаты, потому что я перестала вмешиваться в их процесс исцеления энергетически.

История 2: Освобождение от программы "Деньги – это грязь"

У меня была глубоко укоренившаяся программа о том, что деньги противоречат духовности. Это привело к постоянным финансовым проблемам, несмотря на успешную карьеру.

Трансформация началась, когда я:

● 

Начала исследовать происхождение этого убеждения (от религиозного воспитания)

● 

Практиковала благодарность за каждую поступающую копейку

● 

Начала видеть деньги как энергию, которая может служить добру

● 

Использовала аффирмации и визуализации для изменения отношения

Результат: Когда я начала работать с компанией и изменила свое отношение к деньгам, мой доход увеличился в несколько раз. Более того, я смогла использовать его для создания проектов, которые действительно помогают людям.

История 3: Физическое исцеление через освобождение энергии

После кесарева сечения у меня развился не только физический блок, но и энергетический. Я не могла полностью разогнуться, у меня были постоянные боли, и я потеряла чувствительность в области живота.

В работе с биоэнергомассажером и вагинальными капсулами я не только физически воздействовала на проблему, но и:

● 

Освобождалась от эмоционального груза, связанного с операцией

● 

Работала с программой "мое тело предало меня"

● 

Практиковала прощение и принятие своего тела

Результат: Через 12 лет после операции я полностью восстановила чувствительность и контроль над этой областью. Это было физическое подтверждение того, что энергетическое освобождение напрямую влияет на физическое состояние.

Практические упражнения для начала освобождения

Ежедневная практика освобождения энергии

Утренний ритуал (5 минут):

Сразу после пробуждения, еще лежа в постели, сделайте глубокий вдох

Мысленно отсканируйте тело от головы до ног

Спросите себя: "Где я держу напряжение?"

На выдохе представьте, как это напряжение покидает тело

Установите намерение прожить день с открытым сердцем

Дневная проверка (2 минуты):

Каждые 2-3 часа делайте паузу

Спросите себя: "Как я себя чувствую? Где моя энергия?"

Если заметили истощение, спросите: "Какая программа активна?"

Сделайте три глубоких вдоха и сознательно отпустите программу

Вечерний обзор (10 минут):

Перед сном запишите в дневник:

● 

Три момента, когда вы чувствовали наибольшую энергию

● 

Три момента, когда энергия истощалась

● 

Какие программы вы заметили активными

● 

За что вы благодарны сегодня

Недельная практика глубокой очистки

Выберите один день в неделю для более глубокой работы:

Утро: Медитация на освобождение (20 минут)

День: Энергетическое сканирование и работа с биоэнергомассажером

Вечер: Ванна с солью и эфирными маслами

Ночь: Визуализация освобождения перед сном

Практика "Энергетическая бухгалтерия"

Раз в неделю делайте энергетический аудит:

Составьте список всех активностей и людей в вашей жизни

Рядом с каждым пунктом напишите: +, -, 0 (прибавляет энергию, отнимает или нейтрально)

Проанализируйте паттерны

Сделайте одно изменение, основанное на этом анализе

Вопросы для самоисследования

Какие ситуации или люди регулярно истощают мою энергию? Какие паттерны я могу заметить?

В каких областях тела я чаще всего чувствую напряжение? Какие эмоции или программы связаны с этими областями?

Какие автоматические мысли возникают у меня чаще всего? Служат ли они моему высшему благу?

От какой программы я больше всего боюсь освободиться? Что я думаю, что потеряю?

В каких моментах жизни я чувствую наибольший прилив энергии? Что создает эти состояния?

Какие защитные механизмы я использую, и сколько энергии они требуют для поддержания?

Как изменилась бы моя жизнь, если бы у меня было в два раза больше энергии?

Какие убеждения о себе я унаследовал(а) от родителей или общества? Какие из них я готов(а) пересмотреть?

В какие моменты я замечаю, что действую из страха, а не из любви?

Как я могу создать больше пространства для освобождения энергии в моей повседневной жизни?

Какие практики самозаботы поддерживают мой энергетический баланс?

Что я узнал(а) о себе, читая эту главу? Какой первый шаг я готов(а) сделать?

Дорогие мои, путь освобождения от негативных программ – это не разовое событие, а постоянный процесс самопознания и трансформации. Каждый раз, когда вы освобождаетесь от очередной программы, вы не только получаете больше энергии, но и открываете новые грани своей истинной природы.

Помните, что вы не одиноки на этом пути. Все мы несем в себе программы, которые когда-то защищали нас, но теперь ограничивают наш рост. Относитесь к этому процессу с терпением, любовью и состраданием к себе.

Энергия, которая высвобождается при освобождении от программ, может стать катализатором для невероятных изменений в вашей жизни. Она может проявиться как новая творческая энергия, улучшение физического здоровья, более глубокие отношения, финансовое благополучие или духовные прорывы.

Я верю в вашу способность освободиться от всего, что не служит вашему высшему благу. Я верю в силу вашей жизненной энергии и в вашу готовность позволить ей течь свободно.

Пусть каждый день будет шагом к большей свободе, большей энергии, большей любви к себе и миру.

С безграничной любовью и верой в вашу трансформацию, Елена