Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее

Фенилэтиламин (ФМА)

«Молекула любви». Дает ощущение влюбленности, активности, эмоционального удовлетворения, ускоряет все процессы в организме. Уменьшает желание есть и пить. Запускает те самые бабочки в животе. Вырабатывается в гипофизе и фактически является природным амфетамином. Как только нас что-то «цепануло» в партнере, в мозг выбрасывается изрядная доза этого гормона влечения. Мы теряем голову и покой, чувствуем постоянное желание заняться сексом с объектом страсти. Кстати, ФМА-атака парализует критическое мышление, поэтому объект обожания видится нам сквозь «розовые очки». Пик концентрации наступает во время свидания и резко падает после расставания, и начинается настоящая ломка, как у самого заправского наркомана. Постепенно организм привыкает и страсть угасает.

Эндорфины

Дают покой и удовлетворение. По воздействию сходны с опиатами. Уменьшают боль и влияют на эмоции. В комплексе с дофамином и серотонином дают ощущение эйфории. Высвобождаются при физическом контакте с объектом страсти. Делают секс незабываемым. Дают ощущение благополучия и защищенности, эйфории и счастья.

Окситоцин и вазопрессин

Гормоны нежности и привязанности. Они как раз начинают вырабатываться после того, как отношения переходят из фазы влюбленности и страсти в фазу глубокой привязанности и любви. Они же сокращают выработку гормонов первой бурной фазы отношений. В результате – пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

Окситоцин способствует возникновению чувства близости между постоянными сексуальными партнерами. Кстати, в норме у мужчин меньше окситоцина, чем у женщин, его уровень резко повышается после оргазма, что вызывает сонливость. Этот гормон делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к сексу с партнером. Уровень окситоцина повышается при прикосновениях и в процессе полового акта. Вазопрессин отвечает за крепость семейных уз, регулирует привязанность и половое постоянство у мужчин. Его уровень у мужчин выше, чем у женщин.

Окситоцин и вазопрессин вступают в некоторый конфликт с дофамином и норадреналином. И чувство привязанности усиливается, тогда как сумасшедшая страсть ослабевает. Серотонин, наоборот, помогает связать все гормоны, чтобы человек испытывал единое ощущение удовлетворения и счастья.

В среднем «гормональный взрыв» безумной страсти длится не больше полутора лет. Вполне достаточно с точки зрения природы, чтобы создать пару и перейти к фазе стабильной привязанности или получить от ворот поворот и отправиться на поиски нового партнера. Иначе огонь страсти сжигал бы нас дотла, что в планы природы явно не входит. Гомеостаз – стремление к покою и гармонии – в конечном итоге дает миру выжить. И он же играет злую шутку со страстью. Как только в паре возникают стабильность, доверие, истинная близость и глубокая привязанность, химия меняется, «гормональный взрыв» проходит, а маятник страсти перестает раскачиваться.

Важно понимать, что нет отдельных гормонов для тихого счастья и благополучия, страсти и секса. Для гармонии в отношениях важно все: и страсть, и привязанность. Пару и отношения держат и огонь, и мягкое тепло, и нежность. Поэтому многие партнеры в поисках ярких эмоций и всплеска заводят любовниц или любовников, но при этом не хотят оставлять крепкие и надежные отношения, где много тепла. В начале новых отношений возбуждение и страсть очень сильны, поэтому наша задача – создавать ситуации новизны с постоянным партнером. А также давать друг другу возможность побыть наедине с собой (см. подробно об этом в главах «Психология, эксперименты и новизна») для того, чтобы при встрече стимулировать новый всплеск гормонов страсти.

Магия феромонов – еще один необходимый компонент страсти. Неуловимые летучие вещества передают наш уникальный запах партнеру. «Я узнаю тебя из тысячи», – как поется в одной известной песне. Вомероназальный орган в носу, в районе решетчатой кости, улавливает феромоны и передает сигнал в отдел мозга, называемый гипоталамус. Наш мозг принимает решение: мы выбираем и нас выбирают.

«Как ты вкусно пахнешь, мне от тебя голову сносит. Ничего не могу поделать, меня к тебе тянет» – так работают феромоны.

Природа придумала их для привлечения партнера и спаривания. Поэтому в начале отношений мы источаем аромат, привлекающий объект страсти. Но как только все налаживается и отношения входят в фазу стабильности, организм резко снижает выработку феромонов. Ведь больше не нужно никого привлекать. Мы перестаем активно пахнуть сексом – и вот мы уже лучшие друзья, но не любовник и любовница.

Половая конституция. Мы рождаемся с разным либидо. У каждого из нас есть некая генетическая предрасположенность к сексу, заложенная от рождения. В российской сексологии это называют половой конституцией, на Западе – природным уровнем либидо. И эта тяга к сексу определяет наше половое поведение на протяжении всей жизни. Кто-то активен и хочет секса постоянно. Кому-то нужно не так много. А есть те, кто спокоен и пассивен. Когда в первые месяцы отношений мы охвачены страстью, происходит гормональный взрыв, и мы будто сходим с ума. Постоянно хотим друг друга и много занимаемся сексом. Но когда гормоны успокоятся, а рано или поздно это произойдет, каждый из партнеров вернется к своему естественному уровню либидо. И вот здесь мы вдруг обнаруживаем, что не совпадаем в природном сексуальном аппетите с партнером.

ИЩЕМ ВЫХОД. КЛЮЧИ-ЛАЙФХАКИ. ПЕРЕЗАПУСКАЕМ РЕАКТОР СТРАСТИ.

Рекомендую взять на вооружение не один ключ, а все сразу. Чем более комплексно вы подойдете к решению задачи, тем успешнее будет результат.

То, что однажды горело, можно зажечь вновь. Подстегнуть выработку гормонов, научится возвращать «гормональный взрыв» и, тем самым, вернуть страсть.

КЛЮЧ 1. Секс в неожиданном месте.

Чтобы подстегнуть адреналин вкупе со страстью, достаточно просто периодически заниматься сексом в самых странных и не подходящих для этого местах. Неожиданным, незапланированным, спонтанным.

– Секс в автомобиле. В первый раз это может быть укромное место, но это не очень интересно. Припаркуйтесь так, чтобы оставалась вероятность того, что кто-то заметит. Периодически ласкайте друг друга, пока стоите в пробке или на светофоре (помните про безопасность).

– Секс в кинотеатре. В первый раз это может быть минет, но настоящий секс заводит куда сильнее. Последний ряд вам в помощь. И помните, что вы веселите охранников.

– Секс на мосту, под мостом, в парке, в общественном транспорте, в ресторане, на пляже, на балконе, на парковке, в туалете, в подъезде, в примерочной кабинке, в ванной у друзей на вечеринке, в самолете, у него на рабочем месте, у нее на рабочем месте

И это лишь небольшой список, чтобы подстегнуть вашу фантазию.

КЛЮЧ 2. Экстремальное удовольствие.

Найдите экстремальное увлечение, которое нравится обоим: байк и быстрая езда, совместный прыжок с парашютом, рафтинг, квесты, танцевальные конкурсы, где вы выступаете в паре, ограбление банка (шутка!). Совместные приключения на грани работают на страсть. Сначала вы делаете что-то экстремальное, что вызывает всплеск гормонов, потом занимаетесь сексом.

КЛЮЧ 3. Подстегиваем эйфорию и зовем на помощь природные афродизиаки.

Клубника, шоколад, орехи, мед, артишоки, бананы, финики, авокадо, устрицы, инжир прекрасно подходят для страстных десертных вечеринок. Завяжите глаза и кормите друг друга по очереди разными вкусностями. Задача: угадать, что это. В продолжение вечера можно смешать ингредиенты в блендере, перемазаться и облизывать друг друга. Завязанные глаза обостряют тактильную чувствительность и усиливают возбуждение. Такие сладкие во всех смыслах вечеринки делают секс пикантным и необычным. Возможно, вы создадите свои любимые оригинальные секс-коктейли. Только для вас и для партнера.