Алкоголь забирает время. Это самый важный ресурс в руках человека. Не зря же говорят: «С утра въебал – весь день свободен». То есть под алкашкой ты просто не замечаешь смены дней. А у трезвого человека дни становятся длиннее. Отсюда и всякие идеи – худеть, бегать, плавать, читать, учить языки, делать музыку. Потенциал просится наружу, его необходимо куда-то направить.

Но я не люблю тех, кто на каждом шагу говорит о вредных привычках и приводит себя в пример. Они выступают в роли проповедников, которые познали жизнь. Этим не надо кичиться. По крайней мере, это выглядит нелепо, когда один взрослый поучает другого. У меня, к примеру, были очень забавные случаи, связанные с алкоголем. Я читал стихи в забитом зале музея Маяковского в Москве, уезжал ночью в Питер, помогал бабкам продавать медовуху в Суздале, защищал диплом в институте. Это было эффектно, весело, и мне за это не стыдно.

Перестроение организма

Плаваю я два раза в неделю. Бегаю – три-четыре. Это один километр в бассейне и пять километров на улице. Идеальный вариант для меня – бег в понедельник, среду и четверг, а плавание во вторник и в субботу. Хорошо приходить в бассейн на первые или последние сеансы, когда практически никого нет. Воскресенье обычно делаю выходным, в этот день у меня по плану даже нет зарядки.

Примерно через месяц организм стал давать обратную связь. У меня улучшился сон. Если раньше я просыпался за ночь раз пять, то сейчас один или максимум два раза. Для меня это действительно большая удача, я постоянно завидовал тем, кто умеет хорошо спать.

После сна реально чувствуешь себя бодро. Нет уже того тухлого состояния, когда встать с постели тебе поможет только подъёмный кран. И на работе ты пребываешь больше в активной фазе.

Постепенно исчезло желание пить чай со сладостями. Иногда все же я себе позволяю, но это бывает не так часто. Дело скорее всего в сахаре, который воздействуют словно наркотик. Если уменьшаешь его количество, то и желание со временем пропадает. Стал больше пить воды. Порой забываешь о чае и кофе, потому что постоянно хлещешь воду. Ну и в туалет поэтому бегаешь чаще.

Еще один огромный плюс – прояснела голова. За счет физических нагрузок и отказа от вредных привычек идет восстановление клеток. Появляется интерес к изучению чего-то нового. Снова читаешь книжки. Раньше я читал много, а потом это дело забросил. Плюс у тебя регулярно рождаются идеи, бывает, что даже во время бега или плавания. Как раз про этот эксперимент я захотел написать на одном из своих занятий.