Читать книгу: «Transforma Las Dificultades En Triunfos En 30 Días», страница 2

Día 2 – Encontrar una Razón para Vivir es Crucial

Historia (Nelson Mandela): Nelson Mandela fue declarado culpable de conspirar para derrocar al Estado de Sudáfrica y condenado a cadena perpetua. Confinado en una diminuta celda de la inhóspita isla Robben, con un cubo para ir al baño, durante el día realizaba trabajos forzados en una cantera expuesta al sol implacable. Se le permitía una sola visita al año, con una duración máxima de treinta minutos. Esta experiencia lo transformó, puesto que lo hizo enfocarse en sobrellevar su situación con dignidad y en utilizar su encanto e inteligencia para convertirse en líder de sus camaradas encarcelados. Tras 27 años de prisión, emergió de las dificultades para guiar a Sudáfrica hacia la democracia. Muchos lo consideran el padre de la nación: Madiba o Tata. Mantuvo la mente activa y estudió derecho durante las noches. Al centrarse en liderar a otros, encontró una razón para vivir: conservó la esperanza. Nietzsche dijo: «Quien tiene un "porqué" para vivir, encontrará casi siempre el "cómo"».¹ En las ocasiones en que yo viajaba y la gente me preguntaba de dónde era, cuando respondía que era de Sudáfrica, siempre me preguntaban sobre Madiba. La última vez que me ocurrió esto fue cuando Mandela estaba enfermo en el hospital. En un aeropuerto, detuve a un empleado de limpieza para averiguar dónde estaban los teléfonos públicos. Me preguntó: «¿Cómo está Madiba? Hemos oído que está enfermo».

Esencia de la Historia: la historia de Nelson Mandela demuestra que, si tenemos una razón para vivir, podemos atravesar casi cualquier circunstancia que no nos mate primero. Madiba es un ejemplo para todos de que no importa cuán difíciles se pongan las cosas, siempre podemos encontrar formas de darle sentido a nuestra vida y crear esperanza. Está claro que todos anhelamos una razón para vivir. Es esa «razón» indescriptible, nuestro anhelo de sentido, de encontrar un porqué, lo que nos motiva, nos energiza e impulsa nuestra vida.

Acción Específica: reflexiona acerca de tu propio «porqué». Ahora mismo, ¿qué es lo que hace que tu vida valga la pena ser vivida? Pon tus pensamientos por escrito.

Cuando identifiques ese propósito, te percatarás de que el anhelo creado por la necesidad de satisfacerlo superará con creces las dificultades que estés atravesando. Mañana consideraremos el sentido que podemos extraer de la vida.

Día 3 – La Cuestión del Sentido de la Vida

Historia (Viktor Frankl, «El Hombre en Busca de Sentido»): había quienes caminaban directamente hacia las cámaras de gas, con una oración en los labios.

Viktor Frankl habla sobre cómo puede profundizarse la vida espiritual, incluso cuando uno se encuentra en un campo de concentración. Frankl se percató de que aquellos que nutrían su vida interior parecían autogestionarse mejor, a pesar de que, físicamente, no fuesen tan fuertes como los demás. Cuando padecían un sufrimiento ineludible, estas personas eran capaces de volcarse hacia adentro, hacia sí mismos, y enriquecer su ser espiritual. El sentido de la vida no es una cuestión que pueda expresarse en términos generales. Frankl dice que esto sería como preguntarle a un campeón de ajedrez: «Dígame, Maestro, ¿cuál es la mejor jugada que puede hacerse?».² No existe una mejor jugada, ni siquiera una buena jugada, solo tenemos una situación determinada en un juego determinado y con un oponente de determinada personalidad. Del mismo modo, el sentido de la vida de una persona está en la situación que atraviese. Cada persona tiene una misión propia que llevar a cabo, algo único que ha de lograr. Desde este punto de vista, ninguna persona es reemplazable. A medida que cada situación de la vida nos presenta un desafío a resolver, la cuestión del sentido de la vida puede revertirse. Más bien podemos preguntarnos: «¿Qué espera la vida de nosotros?».³ Necesitamos reconocer que la vida nos cuestiona y solo podemos responder por nuestra propia vida, entrando en acción de manera responsable, con la consciencia de que estamos haciendo lo que es correcto.

Esencia de la Historia: Viktor Frankl afirma que la vida nos cuestiona el sentido que le damos, el cual solo podemos conocer momento a momento, a medida que pasamos por los distintos desafíos que enfrentamos. Hemos de responder de manera responsable a los desafíos de la vida. Estamos obligados a responder a esa llamada. Necesitamos ser responsables de nuestras elecciones, tomando las decisiones que sean correctas para cada desafío que se presente.

Acción Específica: escribe las cosas que consideras significativas en tu vida y que te hacen creer que vale la pena vivir. Haz una lista de las más importantes primero. Reflexiona un poco sobre estas cosas. ¿Hay alguna en la que puedas concentrarte más?

Al plantearnos la pregunta: «¿Qué espera la vida de nosotros?», somos capaces de cambiar la atención que le prestamos a las dificultades y problemas de nuestras vidas y enfocarla más bien en el sentido que les queremos dar. Mañana analizaremos más de cerca la importancia del amor en la creación de una vida significativa.

Día 4 – El Amor Puede Venir al Rescate

Historia (Viktor Frankl, «El Hombre en Busca de Sentido»): en aquel frío y oscuridad, conforme tropezábamos con las piedras heladas y otros obstáculos, todo permanecía en silencio excepto por los gritos de los guardias. El hombre que marchaba a mi lado se tapó la boca con la mano y susurró: «¡Si nos vieran ahora nuestras esposas! Espero que estén mejor en sus campos de concentración e ignoren lo que nosotros estamos pasando». Aquello creó un vínculo tácito entre Viktor Frankl y su compañero de marcha, que sabían que cada uno estaba pensando en su mujer. Ocasionalmente, tras elevar los ojos al cielo, Viktor aún se sentía capaz de apreciar la mañana rosada con la que se iniciaba el día. La imagen de su esposa flotaba con total claridad en su mente, e imaginaba su mirada y las respuestas que le daba a su conversación. Viktor podía contemplar esa mirada con tanta precisión, que la consideró «más luminosa que el sol del amanecer». Fue esa experiencia la que llevó a Frankl a afirmar que «la salvación de hombre está en el amor y a través del amor».

Esencia de la Historia: la experiencia del amor es esencial para una vida de calidad. Es la apreciación de lo que es hermoso, auténtico y genuino en otro ser lo que les da sentido a nuestras vidas. Es a través del pensamiento amoroso acerca de nuestros seres amados que podemos soportar incluso las circunstancias más terribles y aun así conocer cierto grado de felicidad.

Acción Específica: reflexiona sobre el valor de lo que es amoroso, bello y verdadero. ¿Cómo experimentas ese amor, belleza y verdad en tu vida? Puede ser a través del amor de una pareja romántica, un familiar, una mascota de compañía o simplemente un amigo. Pon por escrito tus pensamientos sobre esos sentimientos y experiencias. Cada vez que te encuentres hundido en la desesperación, elige reflexionar sobre esa belleza.

El amor puede rescatarnos en tiempos de desesperación. Tener pensamientos amorosos puede disminuir el dolor que estés sintiendo y ayudarte a atravesar la tormenta que pueda estar causándote estragos en este momento. Mañana hablaremos sobre el valor de crear algo que pueda ayudarnos a sentirnos parte de la vida de manera responsable y significativa.

Día 5 – Enfocarse en un Proyecto

Historia (Viktor Frankl, «El Hombre en Busca de Sentido»): cerca de las lágrimas a causa del dolor y de la mezquindad de una existencia reducida a una preocupación constante por mantenerse con vida, Frankl encontró la manera de elevarse por encima de la miseria. Se obligó a enfocar sus pensamientos en algo ajeno al dolor, al frío intenso y a las preocupaciones egoístas, y encontró un modo de escapar de la opresión. Se visualizó en el futuro, de pie sobre una plataforma de conferencias, en condiciones cálidas y agradables, con una audiencia totalmente atenta a cada una de sus palabras. En cierta forma, los sufrimientos de aquel momento quedaban en el pasado. Es ese enfoque futuro en los proyectos que aún podemos llevar a cabo lo que nos permite descubrir el sentido por el cual trabajar.

Esencia de la Historia: Frankl señala aquí la importancia de los proyectos, de las cosas que aún podemos lograr, o de los valores creativos que pueden aportar sentido a nuestras vidas. Tuvo la posibilidad de observar que los prisioneros del campo de concentración que perdían esa orientación futura se rendían rápidamente y morían. Mi deseo para ti es que encuentres aquellos proyectos y actividades únicos y significativos que te permitan mirar hacia el futuro. De esa forma creas tu propio futuro.

Acción Específica: considera los proyectos que podrías llevar a cabo. ¿Cuáles son y cómo puedes actuar de manera responsable para darle vida a esos proyectos o ideas? ¿Qué es lo que realmente disfrutas hacer? ¿Cuáles son las cosas que haces que te mantienen absorto? Pon tus pensamientos por escrito. Imagínate trabajando en esos proyectos. Mejor aún, comienza a trabajar en ellos.

A medida que te concentres y los pongas en marcha, tu mente no tendrá la oportunidad de obsesionarse con la situación que estés atravesando, por indeseable que sea. Mañana consideraremos lo que puedes hacer cuando no puedes cambiar tus circunstancias.