Цитата из книги «Возвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизни»

И если вы работали над свидетельствованием слишком долго, то на несколько месяцев – хотя бы на три – отбросьте его полностью, ничего с ним не делайте. Иначе старый паттерн может сохраниться и загрязнить новую осознанность. На три месяца сделайте перерыв, практикуйте медитации, которые задействуют катарсис (Динамическую, Кундалини, Натарадж), в которых акцентируется действие, наполняющееся важным смыслом. Просто танцуйте, и важным станет танец, а не танцор