Цитата из книги «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

Напишите список из 15 своих любимых блюд или просто продуктов. Чтобы привести вес к комфортной или привычной для вас цифре, просто старайтесь есть эти любимые продукты. Слушайте при этом свое тело. Оно очень хорошо знает, что вам нужно.