Цитата из книги «Мне очень нравится курить… но я бросаю!»

Если физически вы очиститесь, то есть освободитесь от никотина, всего через несколько дней после того, как прекратите курить, то ликвидация условных связей с этими «заученными» ситуациями, или разобусловливание, будет происходить очень и очень постепенно. Но могу вас порадовать. Как только эта «промывка мозгов» будет устранена, у вас окончательно пропадет желание курить. Хорошая еда перестанет казаться еще вкуснее от выкуренной в заключение сигареты, и кофе будет так же бодрить и без курения. Вы никогда даже и не вспомните о нем. Это могут подтвердить миллионы бывших курильщиков.