Юлия Дор
11 подписчиков
Если вы устали бесконечно размениваться на задачи и чужие ожидания, вас накрывает апатия, или ничего не хочется делать, — посмотрите на лень под другим углом.
«Лень-минимализм» — не манифест бездействия, а практичное руководство по бережному расходованию энергии и личному апгрейду жизни:
— как делать меньше, не теряя в качестве;
— как сохранять мотивацию и ресурс для важного по-настоящему;
— как перестать разбазаривать себя на пустяки и наконец-то начать жить для себя.
Внутри — конкретные практики, реальные кейсы, полезные чек-листы и научные наблюдения, которые помогут вам:
— Не винить себя за «лень» (которой, возможно, вообще не существует) — и использовать её как ресурс
— Настроить ритм жизни так, чтобы делать меньше, а добиваться большего
— Совершать только те усилия, что действительно меняют жизнь
— Экономно тратить энергию, чтобы жить насыщенно, а не на износ
Не жертвуйте собой ради эфемерного сверх-успеха — учитесь жить легко и по-настоящему!
Об авторе
Когда-то я верила, что успех — это бесконечная гонка и постоянное преодоление себя. Я загоралась идеями, выгорала, оживала и снова гасла. И каждый раз винила себя за слабость, несобранность и лень. Однажды, устав бороться, я начала копаться в собственных привычках и обнаружила: то, что мы привыкли называть ленью, может быть не врагом, а знаком остановки и перезагрузки.
Так родилась моя книга — не манифест героизма, а честная история поиска баланса между надо, могу и хочу. "Ленивый минимализм" стал моей новой опорой и способом жить немножко проще, но, как оказалось, гораздо эффективнее.
Теперь я делюсь этим опытом с теми, кто устал загонять себя и открывает для себя искусство жить спокойно, осознанно и без чувства вины.