Ю. М. Медведько

Как видно книга написана со знанием дела. Видимо автор сам тренировался не один год, возможно и сейчас тренируется. Сила и масса растут только при соблюдении прогрессии весов и правильной технике. Регулярность тренировок, качественное питание и хорошее восстановление, вот ключи к успеху. Книга будет полезна начинающим атлетам. Читайте, тренируйтесь и помните главное это здоровье остальное всё вторично.