Ю. М. Медведько
3 подписчикаОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Популярные книги
Все книги автора
Все книги
Текстовые книги
2Без серии
от 199 ₽
Книги Ю. М. Медведько можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
Сначала популярные
Как видно книга написана со знанием дела. Видимо автор сам тренировался не один год, возможно и сейчас тренируется. Сила и масса растут только при соблюдении прогрессии весов и правильной технике. Регулярность тренировок, качественное питание и хорошее восстановление, вот ключи к успеху. Книга будет полезна начинающим атлетам. Читайте, тренируйтесь и помните главное это здоровье остальное всё вторично.
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
11. Уменьшение болей в пояснице. Правильный силовой тренинг укрепляет мышцы низа спины и снижает риск травмы поясницы. Специальные исследования показали значительное снижение боли в пояснице у пациентов после 10 недель силовых упражнений для мышц поясничного отдела позвоночника
Отзывы об авторе, 1 отзыв1