Создавая себя

42 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Ты – главный проект своей жизни. Здесь нет случайных ролей, только осознанный выбор. Это мастерская практического саморазвития. Мы не просто читаем – мы делаем. Делимся проверенными мануалами, инструментами и стратегиями для прокачки всех сфер: Психология и Эмоции Привычки и Дисциплина Отношения и Коммуникация Карьера и Ресурсы Здоровье и Энергия Осознанность и Ценности Присоединяйся, если готов брать ответственность, экспериментировать и лепить ту версию себя, о которой мечтаешь. Начни создавать – сегодня.
Создание личных ритуалов: От утра до вечера
Текст

В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра, дня и вечера. Вы узнаете, как структурировать время, снизить тревогу, усилить намерение и освободить ум для главного. Внутри: научное обоснование силы ритуалов, десятки конкретных примеров для разных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и ключевая 10-шаговая инструкция по созданию ваших уникальных, реалистичных и приносящих радость ритуалов. Начните с малого и почувствуйте, как осознанные действия меняют качество вашей жизни.

Популярные книги

Самопознание через отношения с природой: ЭкоПсихология на практикеСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Энергетические практики для новичков: Баланс и защитаСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Сила вопроса: Сборник мощных вопросов для самопознанияСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Письменные практики для преображения: От дневника до терапевтического письмаСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
От мечты к цели: Искусство постановки и достиженияСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Деньги и Я: Исследование личных убеждений и отношений с финансамиСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Расшифровка кода: Понимание своих ценностей и убежденийСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Сила и тень: Принятие своих качествСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Мир внутри: Исследование эмоций и чувствСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкойСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойстваСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Прошлое как ресурс: Работа с опытом и травмамиСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Стартовая точка: Инвентаризация себяСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себяСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
По подписке
Интеграция: Как собрать пазл себя в единую картинуСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Страх как компас: Работа со страхами и лимитирующими убеждениямиСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Зачем Я здесь? Исследование личной миссии и смыслаСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Магия привычек: Как создать полезные и избавиться от вредныхСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Карты как зеркало: Использование метафорических ассоциативных карт для самопознанияСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Карта взаимоотношений: Как паттерны общения с другими отражают отношения с собойСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Творчество как путь к себе: Раскрытие внутреннего источникаСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телуСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Устойчивость духа: Развитие резильентности. Психологической устойчивостиСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и МируСоздавая себя
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Энергетические практики для новичков: Баланс и защитаСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себяСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке
Деньги и Я: Исследование личных убеждений и отношений с финансамиСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Карты как зеркало: Использование метафорических ассоциативных карт для самопознанияСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучингаСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке
Тело как храм, тело как друг: Основы осознанного отношения к телуСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
По подписке
Системное самопознание: Я в контексте семьи, рода и культурыСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Мир внутри: Исследование эмоций и чувствСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Саморазвитие через отказ: Искусство говорить 'Нет'Создавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
По подписке
Принятие 'негативных' эмоций: Гид по работе с гневом, печалью, страхомСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Деконструкция эго: Практики осознания кто я на самом деле?Создавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Письменные практики для преображения: От дневника до терапевтического письмаСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
По подписке
Самопознание через творческий хаос: Практики спонтанности и импровизацииСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Саморазвитие после выгорания: Восстановление и поиск новых ориентировСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Сновидения как поле для самопознанияСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Эмоциональный дата-анализ: Отслеживание состояний для понимания себяСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Развитие через игру: Взрослым разрешается!Создавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Страх как компас: Работа со страхами и лимитирующими убеждениямиСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Цифровой детокс и осознанное потребление информацииСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Расшифровка кода: Понимание своих ценностей и убежденийСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Сила и тень: Принятие своих качествСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Стартовая точка: Инвентаризация себяСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Зачем Я здесь? Исследование личной миссии и смыслаСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
От мечты к цели: Искусство постановки и достиженияСоздавая себя
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке

Все книги автора

    Без серии
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    от 99,90 ₽
    Книги Создавой себи можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    От мечты к цели: Искусство постановки и достижения

    Текст
    Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок

    блог с 50К подписчиков". Цель на 3 года: "Иметь

    Возрастные переходы как возможность: Саморазвитие в 30+, 40+, 50+

    Текст
    Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок

    Ложная Самость – это защитная маска, созданная в ответ на несовершенство окружения, которая стремится предвосхищать ожидания других, чтобы заслужить любовь или признание. В 30 лет эта маска становится невыносимой, вызывая хроническую усталость, тревожность и ощущение, что человек живет не своей жизнью.