Ремо Риттинер
3 подписчикаПопулярные книги
Все книги автора
хожу на йога-терапию, нашел в книге (йога терапия) много того что дают нам на занятиях. книга хорошо подойдет тем, у кого есть хотя б минимальный опыт практики йоги, совсем новичкам будет не очень легко к себе прислушаться. А вот вторая книга – доверься внутреннему учителю – есть эссенция духа индивидуальной практики йоги. книги написаны хорошо, рекомендую!
Цитаты
Повторение: 8–10 раз. 9. Васистхасана Действие Укрепляет мышцы лопаток и рук, а также внешние мышцы ягодиц и нижней части спины. Инструкции Выдыхая, вставайте с колен, и переходите в положение доски на ребре, поднимая колени с пола и поворачивая вытянутые ноги налево. Поддерживайте себя, опираясь на пол левой рукой. Вытягивайте правую руку вверх и поворачивайте голову направо, глядя на правую руку. Вдох
Отзывы об авторе, 1 отзыв1