Питер Кэлдер

Это упражнение поможет ослабить напряжение в спине и бедрах и укрепит эти области. • Станьте на пол на четвереньки, опираясь о пол ладонями, коленями и подушечками пальцев ног. Плечи должны находиться над ладонями, а таз – над коленями. • Сделайте вдох и прогнитесь в спине. Одновременно потянитесь вверх подбородком и поднимите вверх копчик.

Осознаете вы это или нет, но вы творите и созидаете жизнь своими же собственными мыслями. Все вещи, которые становятся частью вашей физической реальности, сначала были сотворены вашим разумом из необработанного материала, называемого мыслью .