Павел Царегородцев

4 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Павел Царегородцев – спортсмен, специалист по тренировкам с собственным весом, автор обучающей литературы для тех, кто хочет улучшить телосложение, изменить вес или развить выносливость. Павел Царегородцев родился в конце 1990-х годов. После школы он поступил в Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. Это далось довольно легко, так как с шестнадцати лет Павел увлекается тренировками с собственным весом и с различным отягощением. Причем он не просто занимается физическими упражнениями, но и помогает всем, кто желает улучшить свою форму. Павел признается, что всю сознательную жизнь мечтал сделать что-то полезное для людей. Именно поэтому он решил поделиться собственными знаниями о тренировках. Он уверен, что для получения идеальной фигуры вовсе не обязательно тратить большие суммы на покупку спортивного питания и регулярное посещение фитнес-зала. Все, что потребуется, можно найти во дворе дома или установить дома. Если вы хотите узнать подробнее о технике тренировок, которые предлагает Павел Царегородцев, прочтите его книгу «Красивое и сильное тело без спортзала», представленную на ЛитРес. Автор уверяет, что для приобретения идеальной формы достаточно нескольких спортивных тренажеров: [ul]брусья; турник; площадка для отжиманий.[/ul] Спортсмен не просто рассказывает, как правильно тренироваться, но также говорит о питании, помогает достичь поставленных целей. Его книга направлена на то, чтобы донести читателям информацию, как стать выносливее, сильнее, накачать мышцы или избавиться от лишнего веса.

Все книги автора

По сериям
По новизне
По популярности
    Текстовые книги
    Книги Павла Царегородцева можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.

    Оставьте отзыв

    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    С 00:00 до 03:00 . Организм спит, так незадолго до этого периода произошел выброс в кровь гормона мелатонина. Умственная и физическая деятельность в это время наименее продуктивна. Температура тела и пульс снижены. Это время лучше всего провести во сне. С 03:00 до 06:00. Организм готовится к пробуждению, увеличивается выброс гормона кортизола с одновременным уменьшением мелатонина. С 04:30 начинается повышение температуры тела, параллельно повышается пульс и артериальное давление. В это