Мартин Селигман
399 подписчиков
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
Эта книга попалась мне случайно. Любимое издательство «Манн, Иванов и Фербер», плюс тема, волнующая сколько себя помню – повышение самооценки у детей.
Мартин Селигман – ученый. Он не случайно выбрал тему оптимизма для своих исследований, в начале научной деятельности его поразили животные, участвовавшие в эксперименте: их били током, но они могли убежать в другой угол клетки, где не было разрядов, однако несчастные звери впадали в какое-то оцепенение и не пытались спастись.
Это явление Селигман назвал пессимизмом – ступор в неблагоприятных условиях. И всю жизнь он работает над программой развития оптимизма – способности действовать и реально оценивать происходящее.
В этой книге практическая пошаговая программа. Ею может воспользоваться родитель, педагог, школьный психолог. Это не просто рассуждения, а практика, подкрепленная научным опытом.
Мы все пессимисты. Теперь можно сделать шаг в сторону оптимизма и помочь тем, кто рядом.
Спасибо!
Эта книга попалась мне случайно. Любимое издательство «Манн, Иванов и Фербер», плюс тема, волнующая сколько себя помню – повышение самооценки у детей.
Мартин Селигман – ученый. Он не случайно выбрал тему оптимизма для своих исследований, в начале научной деятельности его поразили животные, участвовавшие в эксперименте: их били током, но они могли убежать в другой угол клетки, где не было разрядов, однако несчастные звери впадали в какое-то оцепенение и не пытались спастись.
Это явление Селигман назвал пессимизмом – ступор в неблагоприятных условиях. И всю жизнь он работает над программой развития оптимизма – способности действовать и реально оценивать происходящее.
В этой книге практическая пошаговая программа. Ею может воспользоваться родитель, педагог, школьный психолог. Это не просто рассуждения, а практика, подкрепленная научным опытом.
Мы все пессимисты. Теперь можно сделать шаг в сторону оптимизма и помочь тем, кто рядом.
Спасибо!
Отзывы об авторе, 2 отзыва2