Мартин Селигман
398 подписчиков
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
Об авторе
Мартин Селигман – американский ученый, психолог и основатель концепции позитивной психологии – родился 12 августа 1942 года в городе Олбани штата Нью-Йорк. За время исследований написал более двух сотен научных статей, а также многочисленные произведения по популярной психологии. В настоящее время работает в Пенсильванском университете, руководит Центром позитивной психологии.
Изначально поступил в Принстон, выбрал в качестве специализации философию. В итоге увлекся психологией и защитил диплом психолога в Университете Пенсильвании. На протяжении тринадцати лет проводил клинические исследования в своей области. В конце девяностых годов занял пост президента Американской психологической ассоциации.
Согласно оценке журнала Review of General Psychology, сделанной по результатам опросов, Мартин Селигман находится на тридцать первом месте по цитируемости среди психологов ХХ века по состоянию на 2002 год. Научные и рассчитанные на массового читателя статьи и пособия автора наполнены глубокими знаниями и созданы на основе многочисленных исследований. Многие его тексты переведены на многочисленные иностранные языки, среди них максимальным интересом читателей пользуются следующие:
- «Беспомощность»;
- «Оптимистичный ребёнок»;
- «Подлинное счастье»;
- «Новая позитивная психология».
Открытия в психологии
Для изучения способов лечить депрессию Мартин Селигман проводил многочисленные эксперименты. Его исследования пришли к открытию «сознательного оптимизма», который позволяет преобразовывать свое поведение через изменение образа мыслей. Главное отличие позитивной психологии – специализация на особенностях реакций и отношений к событиям, свойственных счастливым людям. Многие ученые ранее затрагивали эту тему, но не проводили практических исследований.
Сейчас изучением позитивной психологии занимается новое поколение специалистов, которыми руководит Мартин Селигман. Их работа основана на научных экспериментах. Опыты позволяют понять феномен счастья, уникальные свойства оптимизма, факторы для обеспечения удовлетворенности жизнью. Сейчас позитивной психологией занимаются многие именитые ученые.
ЛитРес – сервис электронных и аудиокниг № 1 в России и СНГ, здесь можно читать онлайн доступные фрагменты книг Мартина Селигмана, скачать полные версии произведений для чтения на ридере, планшете или ноутбуке в разных форматах.
