Мартин Селигман
399 подписчиков
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Эта книга попалась мне случайно. Любимое издательство «Манн, Иванов и Фербер», плюс тема, волнующая сколько себя помню – повышение самооценки у детей.
Мартин Селигман – ученый. Он не случайно выбрал тему оптимизма для своих исследований, в начале научной деятельности его поразили животные, участвовавшие в эксперименте: их били током, но они могли убежать в другой угол клетки, где не было разрядов, однако несчастные звери впадали в какое-то оцепенение и не пытались спастись.
Это явление Селигман назвал пессимизмом – ступор в неблагоприятных условиях. И всю жизнь он работает над программой развития оптимизма – способности действовать и реально оценивать происходящее.
В этой книге практическая пошаговая программа. Ею может воспользоваться родитель, педагог, школьный психолог. Это не просто рассуждения, а практика, подкрепленная научным опытом.
Мы все пессимисты. Теперь можно сделать шаг в сторону оптимизма и помочь тем, кто рядом.
Спасибо!
Эта книга попалась мне случайно. Любимое издательство «Манн, Иванов и Фербер», плюс тема, волнующая сколько себя помню – повышение самооценки у детей.
Мартин Селигман – ученый. Он не случайно выбрал тему оптимизма для своих исследований, в начале научной деятельности его поразили животные, участвовавшие в эксперименте: их били током, но они могли убежать в другой угол клетки, где не было разрядов, однако несчастные звери впадали в какое-то оцепенение и не пытались спастись.
Это явление Селигман назвал пессимизмом – ступор в неблагоприятных условиях. И всю жизнь он работает над программой развития оптимизма – способности действовать и реально оценивать происходящее.
В этой книге практическая пошаговая программа. Ею может воспользоваться родитель, педагог, школьный психолог. Это не просто рассуждения, а практика, подкрепленная научным опытом.
Мы все пессимисты. Теперь можно сделать шаг в сторону оптимизма и помочь тем, кто рядом.
Спасибо!
Цитаты
Обучение оптимизму заключается не в обретении необоснованного позитивного представления о мире, а в получении власти над негативным мышлением.
Сейчас в развитых странах почти всё лучше, чем пятьдесят лет назад, и только идеологически зашоренный человек может не видеть этого. Покупательная способность в Соединенных Штатах выросла в три раза. Площадь среднестатистического дома увеличилась вдвое – со 110 до 230 м {2}. В 1950 году на двоих водителей приходилась одна машина; сейчас в США больше машин, чем людей, имеющих водительские права. Если раньше только один из пяти детей мог продолжить образование после окончания школы, то теперь это доступно каждому второму. Красивее стала одежда и даже люди. Прогресс не ограничивается материальной стороной жизни {5}: стало больше музыки, расширились права женщин, меньше расизма, больше развлечений и больше книг. Если бы мои родители, жившие со мной и моей старшей сестрой Бет в доме площадью 110 м {2}, узнали, что всего этого удастся достичь через пятьдесят лет, они сказали бы: «Это рай». Но это не рай.Депрессия все чаще поражает все более юных, а средний по стране уровень счастья, который полвека отслеживали эксперты, не поспевает за улучшившимися условиями жизни. Он вырос точечно, если вообще вырос {6}. Среднестатистические датчанин, итальянец и мексиканец удовлетворены жизнью несколько больше, чем пятьдесят лет назад, но среднестатистические американец, японец и австралиец – не больше, а среднестатистические британец и немец – меньше. Среднестатистический россиянин гораздо более несчастлив.
Отзывы об авторе, 2 отзыва2