Лобсанг Тенпа
Этот уникальный комплект объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров от Лобсанга Тенпы, тибетского монаха и мастера практик осознанности. Каждая медитация – это шаг к внутренней гармонии, помогающий развить осознанность, доброту и сострадание. Теперь все они собраны в одной обложкой по выгодной цене. В сборник вошли практики на темы благодарности, эмпатии, дыхания, работы с умом и ритуалов осознанности.
Лобсанг Тенпа проводит тренировки ума на основе осознанности, опираясь на тибетскую традицию и научные данные. Вы найдете как простые медитации для начинающих, так и глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделено терапевтическим практикам, которые помогут справиться с трудностями, обрести спокойствие и научиться жить в моменте.
Это целый аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, хочет развить любящую доброту и сострадание, а также научиться управлять своими эмоциями.

Отзывы об авторе, 4 отзыва4
Прекрасный автор! Его видео на Ютубе дали четкие и простые ответы на вопросы по практике, которые я давно искал. Лекции прекрасно подходят для начинающих медитаторов.
Благодаря видео этого человека, я открыл для себя Буддизм, я всегда был против насился и это казалось мне противоистественным, но оказалось, что это не так. А благодаря вашим книгам я познаю Буддизм. Спасибо!
Замечательный автор ! Смотрю лекции на Ютубе и заказал его новую книгу " радикальное спокойствие ". Всегда можно напрямую задать вопрос в Инстаграме , все очень подробно и понятно объясняет .Уважение )
Лучшее что вы можете найти о тибетском буддизме, тренировке ума, сосредоточения и доброжелательности. В такой подаче что вы сможете начать применять это на практике сразу после прочтения, прослушивания или просмотра. Смотрите так же видео автора на ютюб. Спасибо ❤