Адам Чейз

Адам Чейз – соавтор уникального руководства по спортивной подготовке марафонцев.

Работа над уникальным руководством

В 2014 году Адам Чейз опубликовал книгу, которая мгновенно стала бестселлером среди бегунов на длительные дистанции, а также людей, интересующихся спортивными достижениями и историями успеха. Героем публикации стал Хэл Кернер – многократный победитель ультрамарафонов, владелец магазина Rogue Valley Runners.

Работая над книгой «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль», Адам Чейз в течение многих дней общался с Хэлом, который делился собственным опытом, а также давал советы начинающим бегунам.

Что можно узнать из книги о беге

Опыт марафонца помог автору ответить на десятки вопросов, которые возникают у тех, кто готовится к длительному забегу:

• как правильно выбирать аксессуары и инвентарь;
• как держать темп во время бега;
• как справляться с неблагоприятными погодными условиями и перепадами высот;
• как бежать по пересеченной местности;
• что делать, если во время забега почувствовал недомогание.

В книге также есть список вещей, чем стоит заняться и чего не следует делать в день гонки. Издание включает три плана тренировок, которые подойдут новичкам и опытным спортсменам.

Общаясь с Хэлом Кернером, Адам Чейз убедился, что ультрамарафоны – серьезное занятие, к которому необходимо готовиться с максимальной ответственностью. Любая ошибка в подготовке может стать фатальной и привести не только к проигрышу, но и к ухудшению здоровья.