Основной контент книги Почему так сложно соблюдать простые правила
Аудио

Длительность книги 1 ч. 12 мин.

2019 год

16+

Почему так сложно соблюдать простые правила

Нет в продаже

О книге

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!»

Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек…

Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию.

Автор обращает внимание:

• на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова;

• на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила;

• на страхи, которые помогают начать заботиться о себе;

• на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки;

• на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью.

Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.

Смотреть все отзывы

Рекомендую. Действительно, существует много факторов, мешающих осуществить наши цели. Автор дает дельные и профессиональные советы о том, что необходимо для смены и поддержания привычки.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Руслана Молодцова «Почему так сложно соблюдать простые правила» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
12 декабря 2019
Дата написания:
2019
Длительность:
1 ч. 12 мин. 29 сек.
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
1x